للدايت

خبيرة التغذية سالي فؤاد ولدت في القاهرة في عام 1978 وفي العام نفسه انتقلت مع والدها إلى مدينة كولونيا ، ألمانيا ، وقضت 9 سنوات . في عام 1987 عادت إلى مصر وانضمت إلى المرحلة الرابعة للمدرسة الابتدائية في باب اللوق الألماني .…

هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها عمل وصفات الخبز المشبع، لاسيما لمن يقوم بحمية كيتو دايت ، والتي تتميز بأنها قليلة في الكربوهيدرات، ويتم فيها استخدام بذور الكتان، الشوفان، وغيرها، ولا يتم فيها استخدام الدقيق، كونه عالي جدا…

سلطات صحية قليلة السعرات الحرارية هناك العديد  من ا لسلطات لحرق الدهون التي يمكن تناولها أثناء اتباع النظام الغذائي الصحيح فيجب أن تحتوي السلطة على العديد من المغذيات بالإضافة للخضروات والفواكه…

طريقة عمل كيك دايت تحتوي هذه الطريقة على العديد من الفوائد كما في طريقة بان كيك الشوفان : المكونات عدد 2 ¼ كوب أو 200 جم من الشوفان الملفوف. عدد 1¼ كوب أو…

وصفات لوجبات السحور للدايت هناك وصفات متعددة يفضل تناولها في السحور للذين يقومون بالدايت كما يعد من أفضل سحور ما يعطش منها الآتي: الجبن بالطماطم المكونات ثلاث حبات من…

بهارات صحية للدايت هناك أكثر من 100 نوع من التوابل الشائعة المستخدمة في الطبخ حول العالم، كما أن البهارات هي مصادر مركزة لمضادات الأكسدة كما تقول ديان فيزثوم MS R.D. باحث التغذية في كلية الطب بجامعة جونز…

افضل سناك للدايت في حال هممت بدايت لفقدان الوزن، يمكنك أن تتبع مع طبيبك حمية صحية، وتغيرات في العادات اليومية، مع استبدال السناك غير الصحي، مثل البطاطس المقلية بسناك آخر صحي غني بالعناصر المغذية مثل الفيتامينات والمعادن،…

جربي معنا اليوم طريقة عمل مافن للدايت بالخوخ، من الوصفات العربية، وهومن الغذاء الصحي لكِ ولأسرتك، حضريه بخطوات سهلة جداً، تعلّميأيضاً طريقة تحضير مهلبية الشوفان بالكاكاو.مقادير طريقة عمل مافن للدايت بالخوخ :1 كوب دقيق1 كوب شوفان½كوب حليب…