للرجيم

القهوة القهوة من المشروبات التي يُفضّلها النّاس في مناطق مختلفة من العالم، وتصنع باستخدام بذور البن المحمّصة جيداً، وحسب الإحصائيات تعتبر القهوة ثاني أكثر المشروبات مبيعاً حول العالم، كما يوجد العديد من أنواع القهوة، كالقهوة العربية،…

الليمون الأسود يطلق على الليمون الصغير المجفف اسم الليمون الأسود، أو اللومي، ويستخدم بكثرة في الطبخ لنكهته القوية، وقدرته على إزالة زفر اللحوم، ناهيك عن قيمته الغذائية العالية، واحتوائه على العناصر الغذائية الهامة لصحة جسم الإنسان،…

حليب الصويا حليب الصويا هو مستحلب يستخلص من المواد الدهنية الموجودة في بذور الصويا، وله فائدة أكبر من الحليب العادي، بل أنه يضاهي حليب الماعز من ناحية تركيبته، ومكوناته الغذائية، لذا، فهو يعتبر البديل المثالي للنباتيين الذين لا يتناولون…

التّين ينتمي التّين إلى الفصيلة التّوتية ويُعتبرمن الفواكه المشهورة بفلسطين، ودول بلاد الشّام، ودول حوض البحر الأبيض المتوسط، وهو من الفواكه التي نالت تقديراً منذ القدم، وقد أقسم بها الله تعالى في كتابه الكريم بقوله: ( والتّين…

صدور الدجاج بالخضار يعتبر طبق صدور الدجاج بالخضار أحد الأطباق الصحّية التي يكثر تقديمها وإعدادها، إذ يمتاز بقلّة سعراته الحراريّة، مقارنةً بالأطباق الأخرى، كما يمتاز باحتوائه على نسبةٍ منخفضةٍ من الدهون، ولعلّ أهمّ ما يُميّزه هو احتواؤه…

حمية خل التفاح حمية خل التفاح: هي خطة لإنقاص الوزن بحيث تستند على تناول كمية من خل التفاح بمقدار ملعقة أو اثنتين أو ثلاث قبل كل وجبة، ولكن لم يتم إثبات الادعاءات بتأثير تناول خل التفاح في حرق الدهون علمياً، كما أن اتباع هذه الحمية لا…

غنية بالألياف تعتبر الكمثرى إحدى أنواع الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة الهامة، والفلافونويد، والألياف الغذائية، لذلك تعد الكمثرى فاكهة مثالية لفقدان الوزن، فهي مليئة بالألياف التي يهضمها الجسم ببطء، مما يساعد على الشعور بالامتلاء فترة…

التفاح الأخضر يعتبر التفاح من الفواكه الصيفية التي يحبها الكثيرون، وذلك لطعمها اللذيذ والمنعش، وهناك العديد من الأنواع من التفاح، والتي تختلف عن بعضها في اللون ونسبة السكر أو الماء، بالإضافة إلى نسبة الصلابة، فهناك التفاح الأخضر…