للرجيم

البطيخ البطيخ من الفواكه المحبّبة لدى عدد كبير من الناس، وهو كروي الشكل، ولونه من الخارج أخضر، ومن الداخل أحمر، ويحتوي على بذور سوداء صغيرة، ويمتاز باحتوائه على الكثير من العناصر الغذائيّة، مثل الألياف، بالإضافة إلى أنّه يعتبر مفيد جداً…

التمر هو أحدُ ثمارِ شجرة النخيل المعمّرة، والتي تتميّزُ بجذعِها الغليظ وارتفاعها الشاهق الذي يصل إلى 28 متراً في بعضِ الأحيان، ويُطلق عليه العديدُ من الأسماء كالبلح والرّطب، كما يوجدُ له العديدُ من الأنواع التابعة لأحدِ الأقسام الثلاثة…

الكمّون يعتبر الكمّون من أكثر الأعشاب استخداماً وانتشاراً بين الناس، فهو يدخل تحضير أغلب أنواع الأطعمة التي نحضّرها، لما يضفيه من نكهة لذيذة ومميّزة، ولما يحتويه من فوائد عديدة للجسم، ممّا جعله يدخل في العديد من الوصفات الطبيعيّة…

الجزر يُعرف على أنّه أحد أنواع الخضراوات التي يتناول الإنسان جذورها، وللجزر العديد من الألوان المعروفة حول العالم، ولكن الجزر البرتقاليّ هو أكثر الأنواع انتشاراً حول العالم، والذي يتميّز بطعمه الحلو، ويحتوي الجزر على العديد من الفوائد؛…

الماء الماء من أهمّ مقومات الحياة لدى جميع الكائنات الحيّة على الأرض، وهو يشكل ما يزيد عن سبعين بالمئة من تكوين جسم الإنسان، ويعود عليه بالفوائد العظيمة؛ لاحتوائه على نسبةٍ عالية من الأملاح المعدنية المتنوعة التي يحتاج إليها الجسم…

الكمّون الكمّون هو نوع من النباتات العشبية الحولية، ينتمي إلى الفصيلة الخيميّة، ينمو بشكلٍ محدود بحث يصل ارتفاعه إلى حوالي 40سم، له أوراق رفيعة خضراء اللون، وأزهار صغيرة بيضاء اللون، وتحتوي هذه الأزهار على بذور الكمّون التي نستخدمها،…

وصفات الرجيم إنّ اتباعَ الحمياتِ الغذائيّة لا يعني الامتناعَ عن تناولِ الوجبات الرئيسيّة، والاعتماد الكليّ على الفواكه، إذ يمكنُ تحضيرُ الأكلاتِ المفضّلة بطريقةٍ صحيّة وبسعراتٍ حراريّة قليلة، فالرجيم المثاليّ هو الذي لا يشعرُ متّبعُه…

البيض المسلوق يعتبر البيض من أهمّ المنتجات الغذائيّة التي ينصح الجميع بإدراجها في نظامهم الغذائي، وذلك لأنّه يحتوي على العديد من العناصر الغذائيّة والمواد المفيدة للجسم، مثل: البروتينات، والأملاح المعدنيّة، والفيتامينات، وهناك العديد من…