للرجيم

قوة الإرادة والرجيم تعتبر الإرادة القوية والعزيمة والإصرار من أهم مقوّمات نجاح عملية فقدان الوزن الزائد، وذلك لما يتخللها من صعوبات على الصعيد الجسماني والنفسي، إذ إنّ الشخص المصاب بالسمنة عادةً ما يلجأ إلى اتباعٍ نظامٍ غذائي صارم، أو…

العيش للرجيم العيش أو الخبز هو الغذاء الرئيسي في كلٍ من دول الشرق الأوسط، وأوروبا، ووالهند، ودول شمال أفريقيا، والذي يُحضّر عادةً من الطحين سواء كان طحين القمح، أو الذرة، أو حتّى الشعير والعديد من الإضافات والنكهات المختلفة، وتختلف…

الطعمية الطعمية هي إحدى المأكولات الشعبية، وتتعدّد مسمّياتها، ففي بلاد الشام تعرف بالفلافل، وفي اليمن باجية، وفي مصر، والسودان باسم الطعمية، ولكن الطعمية التقليديّة تحتوي على سعرات حراريّة عالية؛ لقليها بكميّات كبيرة من الزيت، والتي لا…

أكل صيامي للرجيم يلجأ متّبعو الحميات الغذائيّة لتحضير أطباق قليلة السعرات الحراريّة، والدهون، والكربوهيدرات؛ وذلك للمحافظة على نظامهم الغذائيّ، ولكن يجب أن تكون هذه الأطباق غنية بالعناصر الغذائيّة اللازمة لصحّة الجسم وسلامته، مثل:…

البابونج واليانسون يعتبر البابونج واليانسون من الأعشاب الطبية المشهورة والمعروفة لدى الجميع، حيث إنّها تستخدم لعلاج نزلات البرد والزكام والرشح، كما أنّها تعتبر ملينة للمعدة والأمعاء إضافة إلى كونها مهدئة للأعصاب ومريحة لها، ويستخدم…

الحامض للريجيم يستعمل الحامض أو ما يعرف أيضاً بالليمون منذ القدم لما له من فوائد كثيرة للجسم ولأنّه غني بفيتامين ج، حيث يحمي الجسم من الكثير من الأمراض، ومن إحدى الاستعمالات الرائجة للحامض هي إدخاله في الوصفات التي تستعمل لإنقاص الوزن…

التفاح الأخضر يعتبر التفاح الأخضر مصدراً عالٍ بالقيمة الغذائية ومنخفض المحتوى بالسعرات الحرارية؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات مثل B وC والبيتاكاروتين، والمعادن والعناصر الأساسية مثل الصوديوم، والبوتاسيوم، والحديد، والنحاس،…

الكابتشينو يعتبر الكابتشينو من المشروبات اللذيذة، وسهلة التحضير، والمناسبة لجميع الأوقات، حيث من الممكن شربه ساخناً أو بارداً، ومن الممكن تحضيره بطريقة تلائم مرضى السكري، ومتبعي الحميات الغذائية، مما يضمن لهم عدم ارتفاع نسبة السكر،…