للرجيم

الفراولة تَنتمي فاكهة الفراولة إلى الفصيلة الوردية (بالإنجليزية:Rosaceae family)، وهي إحدى أهمّ ثمار التوت، وأكثرها استهلاكاً حول العالم، فقد زُرعت في جميع أنحاء العالم نظراً لخصائصها المميزة، كطعمها اللذيذ، ورائحتها، وعصارتها، وتحتوي…

فاكهة الكاكا تسمّى الكاكا بعدّة أسماء منها: الخرما، والتين الكاكي، وثمرة الآلهة، والقاقا، لونُها برتقاليّ يميلُ إلى الأحمر أو الأصفر، وتمتازُ بالمذاقِ الحلو، وتعودُ أصولُها إلى الشعب الصينيّ واليابانيّ، ومن أشهر أنواعها الفيويو،…

أفضل الخضار للرجيم يعتبر محتوى الخضار من السعرات الحرارية منخفضاً، بينما تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر الغذائية الهامة للجسم. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الكثير منها منخفض الكربوهيدرات وغني بالألياف، مما…

الخضروات والفواكه وإنقاص الوزن على الرغم من وجود العديد من الأنظمة الغذائيّة الخاطئة والتي تَعِدُ بخسارة الوزن بشكلٍ سريع وسهل، إلّا أنّ الأساس الصحيح لفُقدان الوزن يكون بمُمارسة الرياضة إلى جانب اتّباع نظامٍ غذائيّ صحيّ يحتوي على…

هل تتبع نظام غذائي ما لإنقاص وزنك لكنك دون جدوى؟ إذًا ربما تتبع بعض الأخطاء، تابع المقال لتتعرف على أخطاء حول السعرات الحرارية للرجيم.فلنتعرف في ما يأتي على قائمة أخطاء حول السعرات الحرارية للرجيم وأضرار هذه الأخطاء إضافةً…

الخيار للرجيم هل هو فعال حقًا؟ وما أبرز الفوائد التي يُقدمها الخيار لإنقاص الوزن؟ وما هي أبرز طرق استخدامه؟ تعرفوا على كل ذلك وأكثر من خلال هذا المقالإليكم في الأسفل تفاصيل الخيار للرجيم من إيجابيات وسلبيات وأكثر: الخيار…

دائمًا ما يرتبط الرجيم بتناول السلطات المختلفة، ولكن ليست جميعها تفقدك الوزن، لذلك نقدم لك أفضل السلطات للرجيم في هذا المقال.يرتبط الرجيم بتناول أنواع مختلفة من الخضراوات على شكل السلطات لضمان الحصول على كمية جيدة من…

دائمًا ما يرتبط الرجيم بتناول السلطات المختلفة، ولكن ليست جميعها تفقدك الوزن، لذلك نقدم لك أفضل السلطات للرجيم في هذا المقال.يرتبط الرجيم بتناول أنواع مختلفة من الخضراوات على شكل السلطات لضمان الحصول على كمية جيدة من…