للرجيم

المربى المربى هو طريقة لحفظ الفواكه الموسمية سريعة التلف عن طريقة إضافة السكر إليها، حيث يحتوي المربي المصنع في المنزل علي العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية الموجودة في الفواكه، وخصوصا الكالسيوم والبوتاسيوم، كما يوجد نسبة كبيرة من…

دونات للرجيم يهتم كثير من الأشخاص بنوعيّة الطعام الذي يتناولونه، وخاصّة من يعاني من السمنة المفرطة، حيث يركّزون على تناول كل ما هو صحّي ومغذٍّ وذو سعرات حراريّة قليلة، ومن بين تلك الأطعمة الحلويّات بأنواعها المختلفة، ومنها الدونات، وكما…

الأومليت هو أحد الأطباق التي يتمّ تقديمها في العادة على وجبة الإفطار أو العشاء، وهو من الأطباق الغذائيّة المفيدة لصحّة الإنسان، والسبب في ذلك احتواؤه على البيض، ولعلّ أهمّ ما يُميّزه سهولة إعداده، ومكوّناته البسيطة والسهلة، هذا عدا عن…

كيك بدون بيض الكيك من الحلويّات المشهورة والمحبّبة لدى شريحة كبيرة من الناس، ويتوافر الكيك بنكهات متنوّعة منها بالشّوكولاته، والفانيلا، والقهوة، وهناك من لا يفضّل إضافة البيض في تحضيره؛ لاحتماليّة وجود حساسيّة منه، أو لاتّباع حميات…

الحلويات تُعد الحلويات من أصناف الطعام المفضلة لدى الكثير من الناس، حيث يتم تقديمها في كافة المناسبات، وعلى الرغم من ذلك فهناك العديد من الأشخاص يتجنبون تناولها؛ ويعود ذلك إلى اتباعهم الحميات الغذائية، فتناولها سيزيد السعرات الحرارية في…

كيكة الشوكولاتة الداكنة مع البرتقال مدة تجهيز المكوّنات عشر دقائق مدة التحضير عشرون دقيقة الكمية تكفي لـ ستة أشخاص القيمة الغذائيّة السعرات الحرارية 175 الدهون 6.1 غراماً الدهون المشبعة 3 غرامات الكربوهيدرات 26.1…

الكيك يتميز الكيك بقوامه الهش واللين، الأمر الذي يجعله سهل التناول، وخاصةً للأطفال الصغار، وكبار السن، ويشار إلى أن الكثير من السيدات يتجنبن تناوله ظناً منهن أنه يحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية، والسكريات التي تزيد الوزن، إلا…

حلويّات الرجيم يصاب الكثير من الناس بحالة من الكآبة والانزعاج؛ وذلك بسبب القوانين الصعبة والصارمة التي تفرضها الحميات الغذائيّة عليهم، ولعل أبرزها التقليل من كميّات الطعام، أو الامتناع الكلي عن تناول الحلويّات بأشكالها وأنواعها…