للرجيم

عصير النعناع بالليمون للرجيم يلجأ العديد من الأفراد في فصل الصيف وتحديداً متّبعي الحميات الغذائيّة إلى تناول المشروبات الباردة والمنعشة، والتي تُخفّف من حِدّة العطش والظَّمأ، ويُعدّ عصير الليمون بالنعناع أحد أهمّ هذه المشروبات…

زيادة الوزن يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، وللتخلص منها عادة ما يُنصح بالمواظبة على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على الخضروات، والفواكه، والبقوليات بعيداً عن الدهون…

الطماطم الطماطم أو البندورة، من الثمار التي اختلف الأخصائيون على تصنيفها بين لائحة الخضروات والفاكهة، فالبعض أضافها للخضروات والبعض الأخر صنفها على أنها نوع من الفاكهة، والشائع لدي الجميع في استخدامها كنوع من الخضار، ويتم تحضير أطباق…

عصير الأناناس والكيوي للرجيم يعتبر عصير الأناناس والكيوي أحد العصائر الفعالة في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، وخاصة في منطقة الأرداف، عدا عن كونه أحد العصائر المنعشة واللذيذة، فهو يحتوي على العديد من العناصر والفيتامينات المهمة…

عصير الرجيم يساعد شرب العصائر الطازجة بشكل يومي على فقدان الوزن بشكل سريع، وهو أحد الوسائل الرائعة التي تساعد على تسريع فقدان الجسم للوزن، وذلك لأنها تحتوي على الفيتامينات، والمعادن، والألياف والسعرات الحرارية التي تساعد على إنقاص الوزن…

الشوفان الشوفان أو الخرطل أو القرطمان هو نوع من أنواع الحبوب التي تنتمي إلى الفصيلة النجيليّة، وتُستخدم كغذاء للإنسان والحيوان حيث يمكن استعماله لصناعة الشوربة والدجاج، واللّحم، والسلطة، والبسكويت، ويعدّ غذاءً متكاملاً؛ لاحتوائه على…

الشوفان عند البدء ببرنامج غذائي لتخفيف الوزن، أو للوقاية من الأمراض مثل: السكري، والضغط، وأمراض القلب وغيرها، يلجأ الاختصاصي الغذائي إلى تحديد الأصناف الغذائية التي تساهم في التقليل أو الحدّ من الإصابة بالسمنة أو الأمراض المذكورة…

الشوفان للرجيم يبحث الكثير ممّن يرغبون بفقدان عدد من الكيلوغرامات من أوزانهم، أو ممن يرغبون بالإبقاء على وزنهم الحالي دون أن يتعرض للزيادة، عن أطعمة تخفف الوزن من خلال حرقها للسعرات الحرارية، أو الأغذية التي تحتوي سعرات قليلة ولا تساهم…