للرجيم

شوربة الخضار شوربة الخضار تعتبر من الأكلات الصحية التي تمد الجسم بالعناصر الغذائية المهمة؛ كالمعادن، والفيتامينات، إذ إن الخضروات غنية جداً بالمواد المضادة للأكسدة، والألياف الغذائية التي تحمي الإنسان من الإصابة بالأمراض المتعددة، وفي…

الملفوف يعتبر الملفوف من النباتات المنتشرة والمعروفة في جميع أنحاء العالم، ويعرف عند البعض باسم الكرنب وهو نباتٌ يحتوي على أوراق متراكمة فوق بعضها البعض وتأخذ الشكل الكروي، ولنبات الملفوف نوعان، هما: الملفوف الأبيض، و الملفوف الأحمر…

شوربة العدس للرجيم العدس من البقوليّات التي يفضّل تناولها الكثير من النّاس، وتدخل ضمن أطعمة كثيرة ويومية. وهو ذو حبة دائريَّة صغيرة تميل إلى اللون البنيّ، ويحتوي على الكثير من الفوائد الغذائيّة كالبروتينات والألياف والحديد وغير ذلك. من…

الرجيم من المهم عند البدء في عمل الرجيم أو (diet) أن يحافظ الشّخص على توازنه الغذائيّ بالحرص على توفر المعادن، والأملاح، والبروتينات المهمّة في الجسم، وأن يُنهي فترة الرجيم دون خسارة صحّته أو اصفرار وجهه كعلامة تدلّ على فقدانه العناصر…

شوربة الخضار للرجيم يعاني الكثيرون من الوزن الزائد، حيث تعتبر مشكلة الوزن الزائد من أكبر المشاكل التي تضرّ بصحّة الإنسان في هذا العصر، و يلجأ الذين يعانون من الوزن الزائد لاتّباع أنظمة غذائيّة قليلة السعرات الحراريّة لإنقاص الوزن،…

مشكلة زيادة الوزن يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن وتراكم كميات كبيرة من الدهون في أجسامهم، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون مثل: قلة الحركة وممارسة التمارين الرياضية، وتناول كميات كبيرة من…

العدس يعتبر العدس من أهم أنواع البقوليّات، وللعدس ثلاثة أنواع رئيسيّة وهو العدس الأحمر، والأسود، والبني، ويتميّز العدس بمحتواه العالي من البروتين؛ حيث يعتمد الكثير من الأشخاص النباتيين على العدس كبديل للحوم، كما تحتوي حبوب العدس على…

شوربة الخضار تعتبر شوربة الخضار من الأطباق اللذيذة، والشهيّة، وسهلة التحضير؛ لذلك تلجأ العديد من السيدات إلى تحضيرها، كطبق صحيّ أثناء اتباع حمية غذائية، أو نظام رجيم معيّن؛ نظراً لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائيّة اللازمة لسلامة…