للرجيم

البرغر يعدّ البرغر من الوجبات التي يفضلها العديد من الأشخاص من مختلف المراحل العمرية نظراً للذة طعمه وسهولة تحضيره، ومن الممكن إعداده باللحم أو بالخضروات أو السمك، مما يجعله ملائماً لكافة الأشخاص حتى لمتبعي الحمية الغذائية، ويتميز…

سندويشات للرجيم تعد سندويشات الرجيم من الطرق المستخدمة في تخسيس الوزن، حيث يتم الاعتماد في تحضيرها على كمّية محدودة من الأطعمة الصحيّة قليلة السعرات الحراريّة، بالإضافة لاختلاف طريقة طهوها عن السندويشات العاديّة، حيث يتم إعدادها بالشي،…

الفطائر تعتبر الفطائر من المعجّنات التي يكثر انتشارها في البلاد العربيّة والغربيّة، حيث يتمّ تحضيرها من عجينة مغطّاة بالعديد من النكهات، والتي قد تكون حلوة المذاق أو مالحة، ويتمّ تقديمها على وجبات الإفطار، أو وجبة خفيفة خلال فترات…

بيتزا القمح مدة التحضير خمس وأربعون دقيقة مدة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي لـِ عشرة أشخاصالمكوّنات مكونات العجينة:ملعقتان صغيرتان وربع من الخميرة. كوب من زيت الزيتون للطهي. كوب من طحين القمح حبة كاملة. ربع كوب من الطحين متعدد…

النخالة هي الطبقة الصلبة الخارجية للحبوب، والتي تكسبها قيمتها الغذائية، وتوجد في الأرز، والذرة، والقمح، والشوفان، والشعير، وتعتبر من المنتجات الثانوية للمطاحن، كما تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية، لذلك تعتبر من أهمّ الأطعمة التي…

خبز الرجيم يعدّ خبز الرجيم أحد العناصر الأساسيّة التي يعتمد عليها العديد من الأشخاص الذين يتبعون أنظمة الرجيم والحميات الغذائيّة، فهو أحد أهم العوامل التي تساعد على نجاح أنظمة الحميات الغذائيّة أو أنظمة الرجيم؛ لأنّه يزود الأشخاص بنسبة…

الكرنب الكرنب أو الملفوف هو من الخضروات الورقية الخضراء التي تنمو في مختلف دول العالم، وهو على عدة أنواع فمنه الأحمر والأخضر، ويعتبر الكرنب من الخضروات التي تتمتع بقيمة غذائية عالية إذ يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والمعادن…

سلطة التونة للرجيم يعتبر طبق التونة المعلبة أكثر الأطباق البحرية شيوعاً في الغرب، لأنّه سهل الأستعمال، فكل ما يحتاجه الفرد أن يشتري علبة تونة ويقوم بنزع غطاءها وسكبها في طبق، وهكذا أصبح أمام وجبة غذائية غنية بالمعادن ومفيدة للجسم، وتسهم…