للرجيم

الفراخ تدخل الفراخ في تحضير العديد من الأطباق اللذيذة، والشهيّة، وسهلة التحضير، علماً بأنّ طرق إعدادها تختلف باختلاف الأشخاص المقدّمة لهم، حيث تختلف الأطباق المقدّمة لمرضى السكّري، عن تلك المقدّمة للأشخاص الطبيعيّين، كما تختلف الأطباق…

فاهيتا الفراخ للرجيم تعتبر زيادة الوزن من المشاكل الصحّية التي يعاني منها كثير من الأشخاص في الوقت الحاضر، خاصّة مع ازدياد الإقبال على تناول الوجبات السريعة في المطاعم، ولحلّ هذه المشكلة فإنّه لا بدّ من اتّباع نمط غذائي صحّي يمتاز…

الدجاج يعتبر الدجاج من اللحوم البيضاء المستهلكة حول العالم؛ وذلك لفوائده المتعددة للجسم مثل: تقوية القلب، وتحسين مستوى الضغط في الجسم، وإنقاص الوزن؛ لذلك يلجأ الكثيرون من متبعي الحميات الغذائية لتناوله، وذلك لاحتوائه على نسبة قليلة من…

صدور الدجاج المشوية مع تتبيلة الليمون مدَّة التحضير 15 دقيقة مدَّة الطهي 30 دقيقة تكفي لِــ 4 أشخاصالمكوِّنات أربع قطع من صدور الدجاج المقسمة من النصف. نصف كوب من عصير الليمون. نصف ملعقة صغيرة من بودرة البصل. ملح وفلفل…

فيليه الدجاج بالكاجو مدّة التحضير 15 دقيقة تكفي لِ 3 أشخاصالمكوّنات مكوّنات الصلصة:ملعقة صغيرة من الزيت. ملعقتان صغيرتان من الدقيق. ربع كوب من كلٍ من: السكر البني الفاتح. صلصة الصويا. ملعقتان كبيرتان من الخل. رشّة من الفلفل…

شيش طاووق الخضراوات مدة التحضير 15 دقيقة مدة الطهي 10 دقائق تكفي لـ 4 - 6 أشخاصالمكوِّنات أربع قطع كبيرة من صدور الدجاج الخالي من العظم. حبة متوسطة من الفلفل الأصفر الحلو، مقطع مكعبات. حبة متوسطة من الفلفل الأخضر الحلو، مقطع…

الوجبات الصحية صارت السمنة مشكلة تؤرّق الكثيرين، فنمط الحياة السريع أدّى إلى حدوث خلل غذائي واضح أدى إلى حدوث مشاكل صحية تتعلق بطبيعة الغذاء المتناول وبشكل يومي، مثل: مرض السكري، أمراض القلب، والجلطات، وارتفاع الكولسترول في الدم،…

الستيك من المُفيد تناول اللَّحم على شكل ستيك كوجبةٍ من وجبات الرجيم طالما تَّمَّ طهيهُ بمكوّناتٍ صحّيّة قليلة الدَّسم؛ حيثُ إنَّ اللَّحم يوفّر العديد من العناصر الغذائيّة الضروريّة لنمو الجسم، ومن أهمّها البروتينات الَّتي يحتاجها…