للرجيم

الدجاج المشوي بالفرن يعد طبق الدجاج المشوي بالفرن أحد أشهر الأطباق الخاصة بالحميات الغذائية لإنقاص الوزن، فهو غني بالروتين وبالتالي هو طبق رئيس مُشبع، وهو لا يحتوي على النشويات، ويحتوي على كمية قليلة من الدهون خاصة إذا تم إزالة جلد…

الستيك يعتبر الستيك من الوجبات المفّضلة لدى الكثيرين، نظراً للذة طعمه وسهولة إعداده، حيث يمكن إعداده على الغداء أو العشاء، بحيث يمكن إعداده كطبق مقبّلات أو طبق رئيسيّ، ويتميّز طبق الستيك بأنّه يمكن إضافة العديد من النكهات المميّزة عليه…

طريقة الدجاج للرجيم تعتبر صدور الدجاج من اللحوم المناسبة لمتبعي حمية أو برنامج غذائي لتخسيس الوزن، حيث تمتاز بأنّها تحتوي على السعرات الحرارية والدهون بنسبة منخفضة، وهي أيضاً غنيّة بالبروتين، إلى جانب ذلك تختلف طرق تحضير صدور الدجاج…

البطاطس تعد البطاطس من الخضروات التي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من النشويات، وتتميز بتعدد طرق تحضيرها؛ حيث من الممكن إعدادها عن طريق شِّيها، أو قليها، أو سلقها، مع إمكانية إضافة العديد من الخضروات أو اللحم أو الدجاج معها، وعادةً ما يرغب…

المسقعة تُعتبر المسقعة من الأكلات الفلسطينية القديمة التي اشتهرت في العالم العربي بشكل كبير، وخاصة في مصر، فبالإضافة إلى طعمها اللذيذ فهي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة؛ كالبروتينات، والفيتامينات، وبالإمكان تقديمها…

قرص الريجيم قرص الريجيم أو خبز الريجيم هو خبزٌ محضرٌ بشكلٍ أساسيٍ من طحين القمح المضاف إليه أنواعٌ مختلفةٌ من الحبوب الصحية، مثل: الشوفان أو بذر الكتان، ويُستخدم هذا الخبز في فترةِ اتباع الأنظمة الغذائية الصحية لإنقاص الوزن؛ لأنها تُعزز…

البطاطس للرجيم تعد البطاطس من الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من النشويات، ويمكن تحضيرها بطرق متنوعة، إما مسلوقةً أو مقلية أو مشوية، وتتميز بمذاقها الطيب، إلا أنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، وبالتالي فهي تسبب زيادة في…

ستيك الدجاج يعد ستيك الدجاج من أكثر الأطباق التي يفضل تناولها الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية، ويتميز بسعراته الحرارية القليلة، واحتوائه على نسبة منخفضة من الدهون، بالإضافة إلى إمكانية تحضيره بعدة طرق فيمكن طبخه وحده أو إضافة أنواع…