للرجيم

شوربة الشوفان من الأطعمة التي دائما ما تتواجد ضمن النظام الغذائي لمن يريدون إنقاص الوزن، حيث أن الشوفان يساعد كثيرا في إنقاص الوزن كما له العديد من الفوائد الصحية الأخرى. فوائد تناول شوربة الشوفان…

هناك فئة من الناس تحاول أن تنقص وزنها، و تستخدم العلاجات و الوسائل الصناعية، لكي تساعدها في عملية إنقاص الوزن و في عمل رجيم، و لكن هناك بعض الوسائل و المكونات الطبيعية التي يمكن أن يستخدمها الإنسان، و لا تسبب له أي أضرار و تساعده…

الحرنكش هو فاكهة صغيرة لاذعة الطعم ، يتم زراعته في دول حوض النيل وخصوصا في مصر، ويندرج الحرنكش تحت فصيلة التوت،ويشبه الطماطم في شكله وهو من الفاكهة المحببة لدى الكثير من الصغار والكبار، ويحتوي الحرنكش على العديد من المعادن الغذائية…

يعد السمك مصدر هام جدا للبروتين ويعد من بين الأغذية التي تمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية الهامة ويعد من بين اللحوم التي تحتوى على كميات قليلة جدا من الدهون المشبعة لذا فلا يوجد ضرر منه على صحة الإنسان ويمكنكم تناول السمك…

الباذنجان أحد الخضروات الهامة جدا التي تحتوى على الكثير من الألياف الغذائية التي تعمل على تخليص الجهاز الهضمي من الكثير من المشاكل والتي من بينها عسر الهضم و التهابات القولون والإمساك وغيرها من المشاكل الصحية كما يعد…

اللب السوري هي تلك الحبوب التي يتم أخذها من نبات دوار الشمس، وهو وله الكثير من المسميات والتي من بينها حب دوار الشمس وغيرها من المسميات ولكن لا يعرف الكثير أن تلك الحبوب غنية جداً بالكثير من العناصر الغذائية الهامة، ومن الممكن أن…

لا ينبغي أن يكون العمر عائقًا أو دافعًا للعناية بجسمك، ولهذا السبب بالتحديد ،يجب عليك دائمًا الاهتمام بنفسك، مع مراعاة أن هناك بعض التغييرات التي يجب عليك إجراؤها على نظامك الغذائي بمجرد وصولك إلى سن ال 40. نصائح…

الفول الاخضر من البقوليات التي يتناولها الناس و يدخلونها في عدد كبير من الأطعمة، و قد تم اكتشاف أن له تأثيرات إيجابية عند اتباع نظام غذائي صحي، و أنه يساعد في انقاص الوزن بصورة كبيرة، كما يساعد في التخلص من اي دهون زائدة او اي…