يهتم الكثير من الناس بالحصول على جسم رشيق وصحة جيدة وخاصة النساء ، لذا يتجه البعض لاتباع الحميات لإنقاص الوزن دون الرجوع للطبيب ، أو اخصائي التغذية مما قد يضر بالصحة كثيرا ، ولكن الاتجاه الصحيح يكن بزيارة الإخصائي لوصف الطريقة…
يعتبر موقع التواصل الاجتماعي الانستقرام من أشهر مواقع التواصل الاجتماعي، حيث يحظى بنسبة كبيرة من المتابعين من مختلف دول العالم، ويعتبر الانستقرام الآن منصة مهمة للحصول على المعلومات المختلفة من أصحاب الخبرة والباحثين عن المعلومات…
تمرين المشي
تعد رياضة المشي من أبسط الرياضات واكثرها فاعلية؛ إذ إنّها تساعد على تحسين مستوى الكوليسترول، وتقوية العظام، والحفاظ على مستوى ضغط الدم في الحد الطبيعي، بالإضافة إلى تعديل المزاج، كما أنّها تقلّل من خطر الإصابة بالعديد من…
