للسعرات

النشاط الاكثر حرقا للسعرات الحراريه هو الجري أو الركض . هو النشاط الاكثر حرقا للسعرات الحراريه، فإن الجري يحرق معظم السعرات الحرارية فمن خلال القيام ببعض التمارين التي فيها الركص فهي تقوم بحرق  الكثير من السعرات بسبب حركة أغلب الجسم من…