تصفح الوسم

للسيطرة

نصائح للسيطرة على زيادة هرمون الكورتيزول

ما هو هرمون الكورتيزول ، هو مادة كيمائية تفرزها الغدة الكظرية ، وهي ذات تأثير ايجابي على الجسم ، إذ تعمل على زيادة الشعور بالاسترخاء والراحة ، أما الخلل في افراز الكورتيزول وزيادة نسبته في الجسم فله اضرار صحية تتمثل في الشعور…

وصفات للسيطرة على نزيف الأنف

يعاني البعض من الإصابة بنزيف الأنف أو ما يعرف بالرعاف ، وذلك بسبب حساسية الأوعية الدموية والشعيرات الموجودة داخل الأنف ، ويمكن أن يكون النزيف من فتحتي الأنف أو احداهما فقط ، وقد يصاحب النزيف دوخة ، أو اغماءة بسيطة ، وأكثر الأشخاص…

الطرق المثالية للسيطرة على الوزن خلال فصل الشتاء

يحتاج فصل الشتاء إلى طاقة أعلى من باقي فصول السنة و لكن ذلك لا يعنى بالطبع الزيادة في السعرات الحرارية التي نتناولها و لكن بالعمل على تنظيم الغذاء و التركيز على الأغذية التي تمنحنا الطاقة و لا تمنحنا الوزن .. تعد مشكلة…

فوائد اتباع نظام الأيوفيدرا للسيطرة على الوزن

يشار إلى الأيورفيدا عادة باسم اليوغا في “العلم البديل” والايورفيدا هو المفتاح لأسلوب حياة ونظام غذائي متوازن. ومع ذلك فعدم التوازن يزيد من الكسل بسبب الإجهاد، وقلة الأنشطة، والأطعمة غير الصحية التي تشكل جزءا من الروتين العادي.…

طرق منزلية للسيطرة على الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي

إن الخضوع العلاج الكيميائي هو واحد من أنواع العلاج المتاح الذي يمكن اختياره للتغلب على مرض السرطان ، والغرض الأساسي لهذا العلاج هو تقليل الخلايا السرطانية الشاذة التي تنمو بطريقة لا يمكن السيطرة عليها ، ولكن لسوء الحظ قد يمتد…

بعض النصائح للسيطرة على النقرس أثناء الحمل

النقرس أثناء الحمل غير شائع ، و لكنه يحدث . و يمكن أن يسبب بعض الأعراض مثل تورم و ألم المفاصل ، و عادة في إصبع القدم الكبير . و لسوء الحظ ، معظم الأدوية المستخدمة لعلاج النقرس ليس لديها أدلة كافية تدعم استخدامها أثناء…

نصائح وقواعد اساسية للسيطرة على الوزن

واتس اباليكم 10 نصائح وقواعد اساسية تمكنكم من السيطرة على وزنكم وتقيكم من السمنة والوزن الزائدإن نجاح تغيير نمط الحياة المتعلق بإنقاص الوزن يتضمن:1. الالتزام: يجب على الشخص أن يكون متحمساً لتخفيض وزنه، فالمريض وحده هو…