للمرضعات

هناك العديد من المتغيرات التي تطرأ على المرأة اثناء فترة الحمل ، ومن أبرز هذه المتغيرات زيادة الوزن ، فأغلب النساء لا يعرفن اساليب التغذية الصحيحة اثناء الحمل بالاضافة الى التغيرات الهرمونية وقلة النشاط الحركي مما يؤدي الى اكتساب…

من أكثر المشكلات التي تواجه السيدات بعد مرحلة الحمل والولادة هي مشكلة الوزن الزائد في الجسم والترهلات، خاصة وأن مرحلة الحمل هي من أكثر المراحل التي يحتاج فيها الجسم إلى الموارد الغذائية للطفل مما يزيد من شهيه الأم ويجعلها تأكل…

رجيم لانقاص الوزن للمرضعات تساعد الرضاعة الطبيعية: الأمهات على التعافي من الولادة وتوفير التغذية الصحية لأطفالهن لكن على الرغم من أنّ الرضاعة تستهلك السعرات الحرارية إلا أنّ ذلك لا يكفي لفقدان وزنها. بعض النساء تخشى أن تقليل تناول…