للنساء

تحتوي الصويا على هرمونات الأستروجين النباتية (هرمون الأستروجين هو أحد هرمونات الأنثوية)، ما يفسّر فوائده الكثيرة للنساء خصوصاً: - سرطان الثدي: إضافة كميات كبيرة من الصويا إلى الحمية الغذائية يساعد في التقليل من خطر الإصابة بسرطان الثدي.…

أعراض سرطان المثانة للنساء يُمكن بيان أعراض سرطان المثانة على النّحو التالي: الأعراض الأكثر شيوعاً تُعتبر البيلة الدمويّة (بالإنجليزية: Haematuria) العَرَض الأكثر شيوعاً للإصابة بسرطان المثانة، وتتمثل هذه الحالة بظهور الدم في البول، وقد…

الحجامة عُرِف العلاج بالحجامة (بالإنجليزيّة: Cupping Therapy) منذ آلاف السنين، ويعود في الأصل إلى مصر، والصين، والشرق الأوسط، وقد لُوحظ تزايد أعداد المشاهير والرياضيين العالميين الذين قاموا بتجربة الحجامة خلال السنوات الماضية، وفي…

اليوم العالمي للمرأة يحتفل العالم بيوم المرأة بالثامن من شهر مارس في كل عام، وقد بدأوا الاحتفال به في بداية القرن العشرين لتعزيز حقوق المرأة وتكريم إنجازاتها ومنحها حق الانتخاب، عقد الحزب الاشتركي الأمريكي أول يوم وطني لتكريم المرأة…

الكرش لدى النساء السمنة البطنية، أو السمنة المركزية (بالإنجليزية: Central obesity) هي تراكم الدهون بشكل كبير في منطقة البطن، نتيجةً لزيادة الدهون الحشوية (بالإنجليزية: Visceral fat) بشكلٍ خاص، وترتبط زيادة دهون البطن بزيادة خطر الإصابة…

التخسيس لا بدّ من اتباع نمط حياتي قائم على الموازنة بين السعرات الحرارية الداخلة إلى الجسم عن طريق الطعام والشراب، والسعرات الحرارية المستهلكة عن طريق بذل الجهد العضلي وممارسة التمارين الرياضيّة لخسيس الوزن علماً أنّ تخسيس الوزن لا يقصد…

التقليل من السُعرات الحراريّة يُعتبر الحدّ من استهلاك السُعرات الحراريّة من أهم العوامل التي تُساعد على تقليل الوزن، لذلك يُفضّل اتّباع النصائح الآتية للتقليل من السُعرات الحراريّة المُستهلكة: حساب السُعرات الحراريّة: من خلال تسجيل…

تناول أغذية ذات حجم قليل وسعرات عالية يفضل للمرأة التي تريد تحقيق بعض الزيادة في الوزن لديها أن تحرص على تناول الأطعمة ذات الحجم الصغير والتي تحتوي على كميات عالية من السعرات الحرارية، والعناصر الغذائية، ومن هذه الأغذية: المكسرات حيث…