للنساء

من أكثر ما يؤرق المرأة هو الشكل الغير متناسق لمناطق معينة من الجسم، وأكثر منطقة تتعرض للترهل هي منطقة الأرداف حيث تعتبر الأرداف المترهلة من أكثر عيوب القوام، والتي تحتاج إلى خطوات معينة للتقليل من وزنها وشكلها المترهل، حيث تعطي…

من حق النساء أن يمارسن الرياضة فالرياضة ليست مقصورة فقط على الرجال ، وحتى في مجتمعنا الشرقي وتقاليده وعاداته لا تمنع النساء من ممارسة الرياضة طالما أن المكان مناسب لأداء الرياضة المناسبة لها ، ولذلك تتوافر الأحذية الرياضية في…

تمرين القرفصاء أو السكوات  هو من أهم التمارين التي يمارسها الرياضيون ومن التمارين الهامة للنساء يمارسوه كلا من رافعي الأثقال وكمال الأجسام لأنه من التمارين المفيده لعضلات الجسم خاصة عضلة الفخذ خصوصًا لدى النساء يعمل التمرين على…

تسعى في العادة معظم النساء إلى الحصول على هذا الجسم المتناسق ، و الجميل المظهر هذا علاوة على حرصهن على امتلاك صحة جيدة يتمكن بها من القيام بممارسة نشاطهن اليومية ، و ذلك بالشكل الجيد ، و لذلك فإنه عادةً ما تلجأ العديد من النساء إلى…

تسعي وكالة وزارة الداخلية للأحوال المدنية ، إلى أعطاء كل مواطن الفرصة في الحصول على بطاقة الهوية الوطنية ، و لكن هناك عدة شروط يجب على المواطن الالتزام بها من أجل الحصول عليها ، و بالنسبة إلى النساء…

الزنك هو معدن أساسي يوجد في العديد من الأطعمة ، و يتوفر أيضا على نطاق واسع كمكمل غذائي ، إما بمفرده أو جنبا إلى جنب مع الفيتامينات و المعادن الأخرى . يلعب الزنك العديد من الأدوار الهامة في كل من الرجال و النساء ، بما في ذلك تعزيز…

يعتبر الكركم من أشهر البهارات المستخدمة في الهند وباقي الدولة الآسيوية الأخرى ، وهو جذر الساق لنبات استوائي ، ويحتوي على مادة تسمى الكركمين ، المعروفة بخصائصها العلاجية . يحتوي الكركم على العديد من العناصر…

شهدت المملكة العديد من الإجراءات التي تفاجئ بها الجميع و قد جاءت تلك القرارات وفقًا لرؤية 2030م ، و التي تهدف إلى النهوض بالمملكة في كافة المجالات و العمل على زيادة حجم الاستثمار بين المملكة و الدول الأخرى ، و يعتبر توسيع دور…