لمكونات

الكعبة المشرفة هى أحد أهم وأقدس الأماكن الخاصة بالمسلمين، وقد ورد ذكرها بالقرآن الكريم في أكثر من موضع ومن ذلك قول الله سبحانه وتعالى، بسم الله الرحمن الرحيم “إن أول بيت وضع للناس للذي ببكة مباركا” صدق الله العظيم، وتتكون الكعبة…

نبذة عن تغذية السباحين تتطلب السباحة كميات هائلة من الطاقة، ولذلك يحتاج السباحون إلى اتخاذ الخطوات الصحيحة لتجديد العناصر الغذائية المفقودة أثناء التمرين، حيث يمكن لسباحين المنافسة حرق ما يصل إلى 5000…