لممارسة

هل تعلم ان جسم الانسان بحاجة إلى ممارسة التمارين الرياضية لجسم صحي وسليم ، ولكن في الحقيقة هناك الكثير من الاشخاص لا يهتمون بممارسة الرياضة رغم اهمية ويرجع ذلك في أغلب الاحوال لضيق الوقت ، او عدم وجود صالة ممارسة الرياضة قريبة من…

يمكنك الأستمتع برحلة الطيران والتمتع بممارسة الرياضة وانت على متن الطائرة . ومع ذلك ، فقد تجد بعض الوسائل التي يمكنك القيام بها كالتدريبات في الطائرة . أنه من المغري جدا ان تقوم بمشاهدة فيلم أو قراءة كتاب ، ولكن يمكن الجلوس لفترات…

القيام بنحت الخصر والجسم يعني أنك سوف تحتاجين لخفض إجمالي الدهون في الجسم وتحسين قوة العضلات في الفخذين والوركين والظهر وعضلات البطن ، يمكنك البدء في الحصول على ذلم من خلال محاولة اتباع بعض النصائح وممارسة أساليب اللياقة البدنية…

من الطبيعي أن تكون ممارسة الرياضة شيئًا مملًا لدى الكثيرين خصوصًا اولئك الذين يتبون حميات غذائية و يظنون خطأ أن الرياضة لا تساهم مع الحمية في إنقاص الوزن ، و لكن الرياضة من أهم العوامل التي تساعد على نجاح الحمية الغذائية و تساعد…

المشي هو وسيلة رائعة لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية والقوة خلال فترة الحمل. ومع ذلك إذا كنتِ حاملاً يجب عليك الانتباه عند التمتع بالمشي لمسافات طويلة إذا كنتِ متعطشة للترحال ، وفيما يلي بعض النصائح المهمة عند اتخاذك لقرار التنزه…

تعد مدينة اسطنبول من العواصم الحضارية الكبرى يوجد بها عددًا من الأنشطة السياحية والخدمات التي تقدمها للسياح والزوار لا تقدر بثمن فبعد اليوم الشاق من الترفيه والمتعة لابد من الترفي والاسترخاء اما باستخدام الحمام التركي أو ممارسة…

تُعتبر ممارسة الرياضة من الأشياء الضرورية التي يجب أن يحرص الإنسان على أدائها أكثر من مرة في الأسبوع ، و ذلك لما لها من فوائد كبيرة لجسم الإنسان حيث أنها تعمل على تعزيز النمو و الحفاظ على الرشاقة و القوة و حرق الدهون ، كما أنها…

إن  امتلاك هواية يُعتبر طريقة رائعة لتمضية الوقت والتعبير عن إبداعك، بالإضافة إلى أن تنمية هذه الهواية يجعل الحياة جميلة وفريدة من نوعها. و الدراسات الحديثة تشير إلى أن الفنون والحرف اليدوية ،يمكن أن تكون  ذات فوائد صحية…