لممارسة

يعتمد الكثير من الناس ممارسة الرياضة كجزء أساسي من نمط حياتهم ، وذلك نظرا لأهمتها وفوائدها لصحة الجسم ، حيث تساعد في الحفاظ على الوزن ، وتقلل فرص الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل السكري ، مشاكل القلب والأوعية الدموية ، بعض…

أي شخص جرب اليوغا سيخبرك أنها ليست ممارسة سهلة. اتقان هذا الانضباط للعقل والجسم والروح في الاستوديو أمر قاس ، ولكن ما رأيك في اختبار المهارات في الهواء الطلق الكبير؟ الآن ، هذا هو التحدي. يقول أ. جوفوني ، مدرب أسلوب…

انقاص الوزن عن طريق اتباع الحميات الغذائية فقط ليس كفيلا بالحصول على الجسم المثالي الملئ بالعضلات ، لذلك يحتاج الأمر إلى ممارسة الرياضة أثناء اتباع الحميات الغذائية ، لأنها تزيد من فاعلية حرق الدهون والحصول على جسم…

يتعرض الإنسان للإصابة بالفتق نتيجة أسباب عديدة لعل أهم هذه الأسباب هي الضغط على منطقة البطن وحمل الأثقال بطريقة كبيرة بالإضافة للإصابة بالسعال الشديد، كما يحدث أيضًا نتيجة السمنة المفرطة، وعادة ما يتم علاج الفتق من خلال إجراء عملية…

العادة السرية هي نشاط جنسي طبيعي وقد يكون معها بعض الآثار الجانبية . العديد من الادعاءات الغريبة تحيط ب العادة السرية ، مثل الإصابة بالعمى بسبب ممارستها ، ومعظم هذه الادعاءات غير صحيحة . تعريف العادة…

تعلم اللغات أمر هام و ضروري ، فهو مفتاح التعف على الثقافات الأخرى ، و بالأخص اللغة الانجليزية ، و ذلك لانها اللغة الثانية لغدد كبير من بلدان العالم إن لم تكن اللغة الأولى ، و هناك العديد من الطرق تساعد على تعلم هذه…

أفضل وقت للرياضة في رمضان لخسارة الوزن إن ممارسة الرياضة في شهر رمضان تعتبر من أهم العوامل المفيدة لجسم الإنسان، حيث أنها تكسبه الحيوية والنشاط بالإضافة إلى أنها تعطيه الرشاقة وتحافظ عليها، وإن من فوائد…

أفضل أوقات لممارسة الرياضة لمرضى السكري تعد الإصابة بالسكري أحد الإصابات المزمنة، فإذا كنت مصابًا بمرض السكر ي، فأنت تحاول دائمًا السيطرة على نسبة السكر في الدم ، وتعتبر…