لوجبة

طلت علينا أيام الصيام المباركة لشهري رجب و شعبان و إقترب شهر رمضان الكريم ، و وجبة السحور في هذه الأيام وجبة أساسية و لا تقل أهمية عن وجبة الإفطار بل تزيد عليها ، لأنها هي ما تعدنا لصيام اليوم التالي بصورة جيدة إذا تناولنا فيها…

يعد الإفطار فرصة مناسبة لإضافة مصادر هامة من مضادات الأكسدة في نظامك الغذائي اليومي, حيث تساعد المواد المضادة للأكسدة على حماية الجسم والدماغ من المواد الكميائية الضارة والتي يمكن أن تستنزف الطاقة وتضر صحتك , وتوجد مضادات…

تعد جزيرة بالي من أكبر الجزر في اندونيسيا وأكثرها جمالا وبهجة ، عليها إقبال سياحي شديد من جميع أنحاء العالم، لو غاب عنك وجبة الإفطار لا يفوتك وجبك الغداء هنالك عدد من المطاعم ذات الوجهات المميزة جدًا على البحر تستمتع…

لا يساعد الفطور على إنقاص الوزن فقط ، بل يساعد في الحفاظ على الطاقة خلال النهار ، ولكن الخدعة البسيطة هي أن تناول الفطور يوميا يعد جز كبير من عملية التخلص من دهون الجسم ، وهذا المقال يساعد في التعرف على الأطعمة التي يمكنك تناولها…

تعتبر وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم، ويمكن أن تزداد اهميتها إذا أضفنا الزنجبيل إلى وجبة الافطار، ويوجد عدة طرق تجعل الزنجبيل مكونا أساسيا في وجبة الافطار كل يوم بدون عناء، وبالتالي يحصل الجسم على فوائده العديدة.…

في هذا المقال نود أن نوضح لك مدى السهولة والشهية والجهد الذي يمكن أن تصل إليه أو البقاء في وزنك المثالي أثناء تناول بعض وجبات الطعام الخفيفة والمغذية مثل وجبة العشاء . نتمنى أن يكون الجميع حريص جدا أجسادهم ويعاملون…

عشر وصفات من الجبن القريش للفطور تعتبر الجبن القريش أحد أنواع الأجبان الجميلة والمميزة لدى الكثير من الناس بالنظر إلى فوائد الجبن القريش ،  وبسبب ذلك يمكن الاستعانة بوصفات للمساعدة…

عدد البدائل المتوفرة لوجبة الغداء، تعتبر وجبة الغداء على أنها من أهم الوجبات الغذائية الثلاثة التي يقوم بتناولها الإنسان بشكل يومي ومستمر، حيث او جبة الغداء لها أهمية كبيرة وذلك نظرا لكونها الوجبة التي تتوسط اليوم، حيث يجب على الانسان ان…