مارسي

يقدّم لك فصل الربيع فرصة التعرّض أكثر للطبيعة وشمسها وهوائها والتمتع لمدة أطول بالأنشطة الرياضية التي يمكنك ممارستها في الخارج وفي عزّ النهار. لكن يبقى عليك التنبّه الى بعض المخاطر التي قد تعترض طاقتك خلال قيامك بالرياضة في الهواء الطلق…

للحصول على الرشاقة، يمكنك اتباع اكثر من أسلوب بدءًا بالاكل الخفيف والمنتظم، مرورًا بالرياضة ووصولًا الى الرقص! لأن هدفك حرق الدهون والاستمتاع بجسم مثالي، ينصحك موقع gheir بممارسة رقصة الزومبا المبنية على التمارين الرياضية والتي تساعدك على…

كشف بحث جديد أجري في قسم الطب الوقائي في كلّيّة الطّب في جامعة جنوب كاليفورنيا أنّ ممارسة الرياضة تساعد على الوقاية من سرطان الثدي. شمل البحث 4538 امرأة مصابة بسرطان الثّدي، و4649 إمرأة معافاة في مجال الأعمار بين 35 وحتّى 64 …