مبكراً

الحمل يحدث الحمل نتيجة تخصيب البويضة لدى المرأة من قِبَل الحيوان المنويّ من الرجل أثناء ممارسة العلاقة الجنسيّة، ويتكّون الجنين نتيجة اجتماع المادّة الوراثيّة من الحيوان المنويّ مع المادّة الوراثيّة من البويضة، ويستمرّ الحمل بشكلٍ…

يتغيّر الروتين اليومي للأم والأب بعد الولادة، فترتبط الأم مع طفلها ارتباطا كليّاً فتستيقظ معه في الليل وتجالسه لمعرفة إذا ما كان جائعاً أو يرغب باللعب، وتنام في الأوقات التي ينام بها لتعويض ما فاتها، ولتسترجع طاقتها التي تنفد، وفي الكثير…

الاستيقاظ مبكراً الاستيقاظ بشكل مبكر مفيد بشكل كبير للصحة، حيث إنه يعطي الفرد وقتاً لممارسة التمارين الرياضية الصباحية المهمة لصحة الجسم، كما أنه يوفر وقتاً كافاً تناول وجبة الإفطار بتأنٍ، والاستيقاظ مبكراً هو أحد القواعد المهمة للنجاح…

التخلّص من الأفكار السلبية تخليص النّفس من الطاقة السلبية والاعتقادات التي تراكمت خلال السنوات عن كره الاستيقاظ في الصباح، واستقبال اليوم بنفسيةٍ منفتحةٍ، وخاليةٍ من السلبيّة. تخيّل الصباح المثاليّ تخيّل الصباح المثاليّ الذي يحبه الشخص…

وضع المنبه في مكان بعيد يساعد وضع المنبّه بعيداً عن متناول اليد في أيّ مكان في الغرفة على استيقاظ الشخص ومغادرته السرير؛ لإيقاف الرنين، الأمر الذي يُساعد على الاستيقاظ في الصباح، فعند وضعه بمكان قريب لن يساعد الضغط على زر الغفوة بشكل…

وجبة العشاء تعد وجبة العشاء من الوجبات الرئيسية والهامة لصحة الجسم، حيث تساهم في تزويده بالعديد من العناصر الغذائية الهامة تبعاً للمكونات المستخدمة في إعدادها، حيث من الممكن إعدادها بالخضار، أو بالفواكه، أو بالأسماك، واللحوم، وغيرها،…