متناسقاً

الجسم المتناسق الجسم المتناسق هو الجسم الذي يتناسب فيه مقدار كتلة ووزن الجسم مع قياس طوله، دون أن يشكل أياً منهما زيادة ولا نقصاناً، ويعطي صاحبه ثقة أكبر بنفسه، لا سيما وأنه يمتلك مظهراً جيداً يتقبله هو ومن حوله من الناس، كما يسعى كل…

تناول طعام صحي يُنصح باختيار الأطعمة الصحيّة عند الرغبة في الحصول على جسم مثالي ومتناسق، كما يجب إعادة النّظر بالنّظام الغذائي كاملاً، ويجب اتّباع بعض القواعد لضمان الأكل بشكل صحّي ومنها تجنّب الأطعمة الجاهزة كلياً، والإكثار من…