تصفح الوسم

معدل

تعريف معدل الاستنزاف او “معدل الزبد”

نبذة عن معدل الزبد (الاستنزاف) معدل الزبد والذي يطلق عليه معدل الاستنزاف او زبد العميل، هو المعدل الذي يتوقف فيه الزبائن عن التعامل مع كيان ما، ويتم التعبير عن هذا المعدل بشكل شائع كنسبة مئوية من مشتركي…

طريقة حساب معدل الحرق الخاص بك

ما هو معدل الحرق الطبيعي معدل الحرق الطبيعي (BMR)  هو عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الشخص من اجل ان يقوم الجسم بوظائفه الرئيسية،  وهو يختلف عن معدل الايض اثناء الراحة الذي يشير إلى عدد السعرات الحرارية…

كيف ارفع معدل الايض

كيف ارفع معدل الايض بناء عضلات الجسم. إلتزام بمواعيد الوجبات الغذائية. ممارسة تمارين رياضية تبعاً لاحتياج الجسم. التريض اليومي في الحديقة. الحصول على عدد ساعات كافية…