مفصلي - فوري

مفصلي

من وقفة الاستعداد يكون المضرب للأمام في مستوى الحوض مع ثني مفصلي الركبتين
القفز داخلاً على المهر بالطول في الطيران يرتفع الجسم لأعلى مع مد مفصلي الفخذين ومرجحة الذراعين أماماً خلفاً عالياً ؟
يتم أداء مهارة الضربة الأمامية من وضع رأس المضرب في مع ثني مفصلي الركبتين وسند المضرب على اليد الحرة

أحدث المقالات

منوعات