مقدار

الكثير من الموظفين سواء بالقطاع العام او القطاع الخاص لا يمكنهم التعرف على مقدار المعاش المتوقع بعد التقاعد ، و الان يمكنك التعرف على المعاش بصورة تقريبة الى حد كبير الكترونيا و ذلك من خلال موقع التأمينات الاجتماعية عبر برنامج…

تعرفنا في احد موضيعنا لهذا اليوم على الكمية الموصى باستخدامها من كل نوع من انواع الفيتامينات ، و في مقال سابق تعرفنا على انواع الفيتامينات و مقدارها في بعض من انواع الفواكة . في هذا المقال سنذكر انواع الفيتامينات الموجودة في بعض من…

يحب الجميع تناول المكسرات و البذور في كل الاوقات ، و بصورة خاصة في اوقات جلوسهم امام شاشات التلفاز و اثناء متابعة برامجهم المفضلة ، كما انها تدخل في صناعه الكثير من المنتجات الغذائية . و قد يجهل البعض الفوائد العديدة…

شجرة الزيتون من الاشجار المعمرة الموجودة في الكثير من الدول العربية و الاجنبية . و الزيتون له العديد من الفوائد بسبب احتوائه على الكثير من الفيتامينات و المعادن . يمكن استخدام الزيتون في الطعام ، او كمخلل ، و يمكن استخراج زيت…

يعتبر فيتامين (د) ضروري للحصول على عظام قوية وصحية وذلك لأنه يساعد على امتصاص الكالسيوم والفوسفات من الأطعمة التي نتناولها يومياً وهذه المعادن هي المسئولة عن صحة العظام والأسنان والعضلات ويمكن الحصول عليه بطريقة بسيطة وذلك من خلال…

عرفت القوة في الفيزياء بأنها تؤثر على جسمين موجودين في الطبيعة، على أن يكون كل جسم منهما له حجم معين لا يساوي صفر، فيؤثر جسم منهم على الآخر اما عن طريق دفعه أو جذبه، فيتم إنتاج حركة عن طريق هذه العملية تسمى القوة،…

وفقا لأبحاث ودراسات جديدة، فإنه هناك درجة مثالية لكمية المال اللازم وجوده لجعل الفرد سعيدا، وهذا المبلغ يختلف من مكان إلى مكان في جميع أنحاء العالم . أبحاث جديدة حول مقدار المال اللازم لتحقيق السعادة هناك…

كلافوكس : هو عبارة عن دواء مضاد حيوي يستخدم لعلاج الالتهابات البكتيرية و التهابات الجيوب الأنفية ، والتهابات الجهاز التنفسي والتهابات الان الداخلية، والتهابات مجرب البول، وغيرها. المادة الفعالة…