مكملات

الأحماض الأوميغا 3 الدهنية هي أحد الدهون الأساسية التي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه بشكل صحي . و يشار إلى الأحماض أوميغا 3 الدهنية أيضا ، باسم الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، و التي تلعب دورا رئيسا لوظيفة…

يعتبر الحديد أحد أهم العناصر الغذائية التي يعتمد عليها جسم الإنسان ، و تدخل في تركيب الدم ، و زيادة نسبة الحديد أو نقصانه يؤدي إلى الإصابة بالعديد من العواقب الخطيرة . الحديد يحتاج الجسم لانتاج…

على الرغم من أن البيوتين يشتهر بدوره في تطوير الشعر والأظافر بشكل صحي ، الا ان الفوائد الصحية من البيوتين – والذي يعد جزءا هاما من مجموعة معقدة من الفيتامينات – تتجاوز الجمال وتحسين المطهر الخارجي ، وهنا نوضح لماذا قد تحتاج لتناول…

الكولاجين هو من أهم العناصر المهمة لصحة الإنسان، فليس مهم فقط للنساء، ولكن للرجال أيضا، فمكملات الكولاجين مفيدة جدا لصحة البشرة والمظهر الجمالي، كما له العديد من الفوائد الأخرى لصحة الرجل، في حين أن النساء تنتج الكولاجين أقل من…

يحتاج الجسم بشكل مستمر لنسب جيدة من الحديد ، و ذلك لأن الحديد هو المسؤول عن تصنيع الهيموجلوبين و من ثم نقل الغذاء لكافة أجزاء الجسم . تناول مكملات الحديد إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من الحديد من خلال…

يعتبر الحمل مرحلة رائعة وهامة في حياة كل إمرأة ، وتحتاج خلال هذه الفترة التأكد من الحصول على أفضل العناصر الغذائية للحفاظ على حمل صحي وولادة جنين سليم . يوصي طبيب النساء عادة بزيادة السعرات الحرارية ،…

يضم جسم الإنسان عدد كبير من العناصر الغذائية و الفيتامينات ، و هذه العناصر هي أساس عملياته الحيوية ، و عند نقصان أي عنصر أو زيادته المفرطة يتعرض جسم الإنسان لعدد من الأضرار . عنصر الزنك الزنك ضروري…

إن تناول كبسولة زيت السمك يوميا خلال فترة الحمل والأشهر القليلة الأولى من الرضاعة الطبيعية قد يقلل من خطر تعرض الطفل لحساسية الطعام. ووفقًا لقاعدة كبيرة من التحليلات للتجارب السابقة بواسطة كلية امبريال لندن، فان تناول الام الحامل…