نشطك

إن إنقاص الوزن بعد الولادة يستغرق وقتاً طويلاً، ولكنه ممكن. ركِّزي على اتباع نظام غذائي صحي وإدراج ممارسة نشاط بدني في روتينك اليومي.محتويات الصفحةمقدمةتغيير العادات الغذائيةالنشاط البدنيمكافأة الرضاعة الطبيعية…