حلم الكثير من الناس بالجسم المثالي من خلال المداومة على رجيم أو حمية غذائية لفترة من الزمن مع طبيب مختص أو من خلال أتباع بعض الجداول التي توجد اليوم على
الإنترنت
، والجدير بالذكر أن النشويات تعد هي أكثر الأشياء التي…
ظل لسنوات رفض
الدهون
باعتبارها غير صحية قائمًا من قبل أخصائي
التغذية
، حتى أثبت الدراسات العلمية الحديثة أهمية الدهون والبروتين لجسم الإنسان كبديل لنشويات أو الكربوهيدرات ولذلك سوف نتعرف على مجموعة من…
يحتاج جسم الإنسان إلى تناول
الغذاء
المتوازن، ويُقصد به الغذاء الذي يحتوي على كافة العناصر الغذائية الضرورية للجسم، وهي
البروتينات
و
الكربوهيدرات
والدهون و
الفيتامينات…
