نظام

تناول الأطعمة الغنية بالبروتين تُعد الكمية الموصى بها للبروتين هي 0.8 غرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم يومياً؛ فهذا يعني إذا كان وزن الشخص 59 كغم تقريباً فيجب أن يتناول ما لا يقل عن 47 غراماً من البروتين، حيث إنّه يمكن الحصول على البروتين…

صوم رمضان يُعدُّ صوم شهر رمضان إحدى أركان الإسلام التي فرضها الله عز وجل على المسلمين البالغين؛ إذ يمتنع خلاله الصائمون عن الطعام، والشراب منذ وقت السحور، إلى وقت الغروب، ومن الجدير بالذكر أنّ للصيام فوائد عديدةً لصحة الجسم، كما يمكن أن…

النظام الغذائي الصحي يُعرَّف النظام الغذائيّ الصحيّ بأنّه الاعتدال في تناول الأطعمة ذات الكثافة الغذائيّة العالية (بالإنجليزية: Nutrient dense food) الموجودة في المجموعات الغذائيّة الرئيسيّة، وتزود الحمية الغذائية المتوازنة الجسم…

النظام الغذائي النباتي يُعرف النظام الغذائيّ النباتيّ (بالإنجليزيّة: Vegetarianism) بالامتناع عن تناول نوع واحد أو أكثر من أنواع الأطعمة ذات المصدر الحيواني، وخاصةً اللحوم، وتجدر الإشارة إلى أنّه قد ازداد انتشار هذا النظام في الآونة…

النظام الغذائي عالي البروتين يُعدّ البروتين من العناصر الغذائية الأساسيّة للصحة؛ فهو مسؤولٌ عن العديد من وظائف الجسم المهمة؛ والتي تشمل وظائف الهرمونات والإنزيمات، وإصلاح الخلايا والحفاظ عليها، ويتمثّل النظام الغذائيّ العالي بالبروتين…

الألواح الشمسية تعتبر هذه الألواح المكوّن الأساسي للنظام، والعنصر الأكثر حيوية، ويتم استخدامها في تجميع الضوء القادم من أشعة الشمس الساقطة والموجّهة نحو سطح الأرض، ثم يتم تحويلها لكهرباء على شكل تيارٍ مستمر، حيث يتم تجميع عدة ألواحٍ…

التحكم ببيئة الرقابة تتحكم إدارة المنظمة ببيئة الرقابة، ويؤثر ذلك على درجة وعي الموظفين، وتضبط بيئة الرقابة إيقاع المؤسسة ودرجة الانضباط بها، وهي اللبنة الرئيسية لمقومات الرقابة الداخلية الأخرى، ومن أهم عواملها ما يلي: الالتزام…

الفارابي أبو نصرٍ محمد الفارابي فيلسوفٌ مسلم ولد في فاراب الواقعة في إقليم تركستان عام ثمانمئةٍ وأربعٍ وسبعين للميلاد.أتقن الفارابي العلوم الحكميّة، وطوّر الطب. كان والده قائد جيش عاش في بغداد لزمن انتقل بعدها إلى سوريا ومنها تجوّل في…