نفسية

اتباع نظام غذائي صحي إنّ اتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ يوفر فوائد عديدةً للصحّة النفسيّة، ومن الجدير بالذكر أنّ نظام البحر الأبيض المتوسط (بالإنجليزية: Mediterranean diet) منخفض الدهون المشبعة؛ والذي يتضمن استهلاكاً كبيراً للفاصولياء،…

الاكتئاب يُعرف الاكتئاب (بالإنجليزية: Depression) بأنّه أحد الاضطرابات المزاجية التي تؤثر في مشاعر المُصاب، وتفكيره، وتصرّفاته، كما يتسبب الاكتئاب بشعور المُصاب بالحزن الدائم أو فُقدان الاهتمام بالأمور التي كانت تهمّه سابقاً، وقد يصل…

الاكتئاب يخطئ الكثير من الأشخاص في فهم هذا الاضطراب، فهو لا يُعتبر مجرد مشاعر يستطيع الشخص التخلص منها بعدم التفكير أو الإنشغال بشيء آخر، ولا يُعتبر نقصاً أو عيباً أو قلة إيمانٍ أو ضعفاً في الشخص، فهو في أغلب الأحيان لا يستطيع التحكم…

القولون القولون هو من أهمّ أجزاء الجهاز الهضميّ، وهو معروفٌ باسم الأمعاء الغليظة التي تُعتبرُ من أطول أجزاء الجهاز الهضميّ، حيث تمتدُّ من نهاية الأمعاء الدقيقة وصولاً للمستقيم، وللقولون أهميّة في حفظ الطعام حتى يتمَّ امتصاصُ ما به من…

رابطة نفسية تورث الشعور العميق بالعاطفة والمحبة والاحترام، مما يولد فى النفس اتخاذ مواقف ايجابية تجاه الصديق، مفهوم......، تعتبر الرابطة التى تجمع بين أي شخصين او اكثر على مبادئ الاخلاق وتقوم على الاحترام والمودة المتبادلة بينهما التى تقوم…

الصداقة رابطة نفسية تورث الشعور العميق بالعاطفة والمحبة والاحترام، مما يولد في النفس اتخاذ مواقف ايجابية اتجاه الصديق، الصداقة هي من أقوى العلاقات والروابط الانسانية التي تتولد بين الأشخاص، فالإنسان بطبيعته الفطرية هو شخص اجتماعي يحب…

ممارسة النشاط البدني والتمارين الرياضية فوائد نفسية، لقد عُرف منذ قرون ما هي الآثار الإيجابية للنشاط البدني على الصحة ونوعية الحياة، حيث صرح الفيلسوف القديم أفلاطون: "إن قلة النشاط تؤثر على الحالة الجيدة لكل شخص، بينما تحميها الحركة…