نفسيتك

قضاء الوقت مع الأصدقاء إنّ حديث الشخص مع الآخرين حول المشاعر التي يُحس بها يُساهم في تحسين النفسية نتيجة الحصول على النصيحة والدعم اللازمين؛ لذلك يُنصح الشخص سيئ المزاج بلقاء أصدقائه أو أحد أفراد عائلته المقرّبين، وطلب المساعدة منهم دون…

النوم لساعات كافية إنّ قلة النوم تؤدي إلى شعور الشخص بالانزعاج وتحدّ من قدرته على اتخاذ قرارات صائبة على المدى القصير، إلى جانب تسببها بالعديد من المشاكل الصحية على المدى البعيد، وبالمقابل فإنّ النوم لساعات كافية يغير المزاج للأفضل،…

الثقة بالنفس يمكن للشخص أن يعمل على تحسين نفسيته من خلال الثقة بالنفس والإيمان بقدراته الداخلية، وأن يمنح نفسه القليل من الوقت ويتحلى بالصبر، وأن يكون ذكياً بما يكفي ليعرف ما يحتاج القيام به. تعلم حب الذات يجب على الشخص أن يتعلم كيفية…

تقديم الحب والمساعدة عند وجود صعوبةٍ لدى الفرد في التفكيرِ بشكلٍ إيجابي حول نفسه أو الآخرين، عليه تقديم معروفٍ أو خدمةٍ إلى شخص ما؛ حيث إنّه عند إظهار الحب يُصبحُ من السّهلِ رؤية شخصيّته الحقيقية، ومن ثم معرفة الجوانب الإيجابية فيها؛…