لماذا يعتبر تناول الكربوهيدرات أمرا هاما ؟
أول ما يلقى عليه اللوم عند زيادة الوزن هي الكربوهيدرات.الأشخاص الذين يراقبون الوزن يعتقدوا أن تقليل الأرز ، القمح ، الفول أو البقوليات هو الحل الأمثل لإنقاص الوزن الزائد.ومع ذلك ،من الضروري أن يعرف الجميع أنه ليست كل الكربوهيدرات…