هل

في هذه الأيام أصبح الكولسترول قضية منزلية ، والكولسترول هو ستيرويد الدهون و من الضروري لحسن سير أغشية الخلايا ، ولكن مستويات عالية من الكولسترول يمكن ان تضر القلب ، الكوليسترول لا يذوب في الماء بل يطفو في مجرى الدم ويعلق إلى…

نعم ان الصداع من أحد الأعراض الأكثر شيوعا في ارتفاع ضغط الدم داخل الجمجمة . يصاب حوالي 90٪ من الأشخاص بالصداع بسبب ارتفاع ضغط الدم ، على الرغم من ان 10% من المصابين بضغط الدم قد لا يصابوا بالصداع . الصداع الذي يصاحب…

هناك صلة مؤكدة بين ضعف الانتصاب ومرض السكري من النوع 2 ، ولكن علاج السكري الصحيح يمكن أن يقلل من فرصة ان يكون لديك مشاكل مع العجز الجنسي مرض السكري يضاعف أو حتى ثلاثة أضعاف فرصة أن سيكون لديك ضعف الانتصاب (ED) والتي يمكن…

مناقشة ما إذا كانت قلة النوم تؤدي الى فقدان الوزن أم لا هي قديمة قدم الزمن نفسه ، يعتقد البعض ان الذين ينامون أقل يستطيعون فقد الوزن ، أو على الأقل لا يؤدي إلى زيادة الوزن ، مجموعة أخرى تعتقد ان النوم أقل ، يؤدي إلى زيادة الوزن ،…

العنب هي ثمار عالمية ، هذه الثمار اللذيذه الصغيرة كاملة من الفوائد الصحية ، هذه الثمار تحتوي على العديد من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والألياف والمعادن ، وغيرها العنب يمتلك السكريات والألياف الغذائية الطبيعية ، التي…

فيتامين D ويسمى فيتامين أشعة الشمس لأن اجسامنا تنتج فيتامين D عندما تتعرض لأشعة الشمس ، فيتامين D هو من المغذيات التي تذوب في الدهون و أن الجسم ينتج عندما تتعرض لأشعة الشمس بصرف النظر عن هذا ، ويوجد فيتامين D أيضا في الحليب وغيره…

الجوافة هي من الفواكهة الاستوائية المنخفضة في السعرات الحرارية والتي تحتوي على نسبة عالية من الألياف ، و فيتامين C و فيتامين A ، والتي تحتوي على 112 سعرة حرارية ، كما انها من الفاكهة الغنية بالطاقة…

تناول السوائل مهم أثناء الحمل ، والنساء الحوامل يجب عليهم شرب حوالي 8 أكواب من السوائل يوميا ، الماء هو أفضل سائل للشرب ، تناول كميات كافية من المياه يمكن أن تحفظكم من الإصابة بالإمساك ، وتحافظ على بشرتك من كونها جافة جدا ، وتخرج…