أطعمة لتعزيز صحة المفاصل وإنتاج الكولاجين
ربما تكون قد صادفت كلمة كولاجين في ممر المكملات الغذائية بالمتجر ، فهذا البروتين الهيكلي يعتبر من أكثر البروتينات الوفيرة داخل الجسم ، والذي يوجد في البشرة والأنسجة الضامة الأخرى ، ويمكن إيجاد الكولاجين في المتاجر في صورة حبوب أو…