واثقًا

النّظرة السّليمة للأمور إنّ الذّاكرة لا تخزّن المعلومات التي تواجهها بدقّةٍ كما هي بالفعل، إنّما تخزّنها بشكلٍ يتناسب مع معتقدات وقيم كلّ شخص، كما تُخزّنها وفقاً للصّورة الذّاتية التي يمتلكها كل فرد تجاه نفسه، وما يؤكّد هذا هو أنّ أشخاص…

الابتعاد عن المقارنة مع الآخرين مقارنة النفس بالآخرين يقلل من الثقة بالنفس ويجعلها معدومة، خاصةً عند مراقبة وسائل التواصل الاجتماعية التي تجعل من فرص الحكم على الذات وجلدها أكثر عند بعض الأشخاص، الذين يعتقدون بوجود فجوة بينهم وبين…

الثقة بالنفس الثقة بالنفس هي أن يكون الشخص عارفاً بقدراته، وأهمية إنتاجه في المجتمع، وأن تكون نظرته لنفسه نظرة متوازنة لا يشوبها تعظيم زائد عن الحدّ، ولا تحقير، وأيضاً دون تقليل لقيمة النفس أمام الآخرين، وهنا يجب على الفرد الحذر من…

مساعدة الآخرين التركيز على احتياجات شخص آخر يساعد على تعزيز الثقة بالنفس، وليس بالضرورة أن يساعد الشخص الآخرين بأفعال كبيرة، وإنما قد تفي بعض الأفعال الصغيرة اللطيفة بالغرض مثل: فتح الباب لأحد الأشخاص عند مروره. التحلي بالصدق يساعد…

مواجهة المخاوف تُعتبر المخاوف الفردية عقبةً أمام تعزيز الثقة بالنفس وتقدير الذات، ومن هذا المنطلق فإنّ محاولة التغلب عليها تُعدّ خطوةً أساسيةً في سبيل تحقيق الثقة بالنفس، فيُنصح الفرد في مواجهة هذه المخاوف بصورة مباشرة دون القلق من…

التفاعل مع الآخرين يُعتبر الشخص الذي يتفاعل مع الناس، ويختلط بهم شخصاً واثقاً من نفسه، حيث إنّ تجنّب الآخرين، والاختباء عند تواجدهم، والابتعاد عنهم، يُوحي بانعدام الثقة في النفس، فلذلك كلّما كان الشخص اجتماعياً أكثر، شعر بالثقة بالنفس…

مساعدة الآخرين تُمكّن مساعدة الآخرين الشخص من التوقّف عن التفكير في ذاته، وتساعد على زيادة الشعور بالامتنان لما لديه، حيث إنّ إحداث فرق في حياة شخص ما يعطي شعوراً جيداً، فبدلاً من التركيز على نقاط الضعف، يمكنه أن يشعر بزيادة في الثقة…

الإيمان بالنفس ينبغي على الفرد أن يؤمن بقدرته على فعل الأشياء، وذلك باستخدم الموهبة والمهارت، واكتسابها من التعلّم والممارسة، حيث إنّ الثقة بالنفس تساعد على المضي قدماً، من أجل اكتشاف وتطوير القدرات. تحدي النفس ينبغي على الفرد أن يتحدّى…