والأوعية

تمارين القلب والأوعية الدموية يمكن أن تساعدك في القيام بالحصول على مجموعة واسعة من الفوائد الصحية الأخرى في جميع أنحاء الجسم . هناك العديد من تمارين القلب والأوعية الدموية المختلفة النموذجية التي سيتم الاعتماد عليها كروتين يومي في…

من المعروف الفوائد الصحية للتبرع بالدم مما دفع المنظمات الصحية للتوعية بأهمية التبرع بالدم والاحتياطات الواجب اتبعها عند التبرع للوقاية من انتقال الأمراض ، وفي الآونة الأخيرة بدأت الأقاويل عن أهمية الحجامة ودورها في أن تحل محل…

يعاني جميع الناس من الشعور ببرد القدمين أو الشعور بالخدر في أصابع القدمين واليدين ، ولكن إذا كانت  هذه الحالة تحدث يوميا ، فربما تكون إشارة من الجسم أنك بحاجة إلى مساعدة . هذه الحالة تدل على نقص الدورة الدموية…

من الفيتامينات التي لا يعلم عنها الكثير هو فيتامين K2  ، بالرغم من تجاهل الكثير لهذا الفيتامين إلا انه له فوائد عديدة يصعب تجاهلها او الاغفال عنها ، فيتامين K2 له دور رئيسي وكبير في الحفاظ على صحة القلب ، وصحة العظام…

أكدت تجارب قام بها مجموعة من الباحثين والطلاب في جامعة ميشيغان التكنولوجية، أن ساعة واحدة من التأمل الذهني تحد من القلق وبعض علامات مخاطر القلب والأوعية الدموية . ساعة من التأمل الذهني تحد من القلق…

يظن البعض أن جميع الأطعمة التي تحتوي على دهون هي أطعمة ضارة بالصحة، إلا أن ذلك غير صحح فهناك ما يسمى بالأحماض الدهنية الغير مشبعة والتي لها الكثير من الفوائد الصحية، وتأتي المكسرات على رأس تلك الاطعمة الغنية بالدهون غير المشبعة،…

أفادت جمعية القلب الأمريكية أن أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفيات في كل من الرجال والنساء، مع ما يقرب من 787.000 حالة وفاة في الولايات المتحدة، مرتبطة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الأوعية الدموية الأخرى في عام 2011، أو…

وجدت دراسة عالمية أن استهلاك منتجات الحليب ترتبط بخفض مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية ، فبينما كنت تعتاد على تناول الجبن قليل الدسم أو الخالي الدسم ، الحليب ، واللبن الزبادي ، تأتيك دراسة أخرى تقول : مهلا ، منتجات الحليب ليست…