والتجهيز

الهدف من رياضة اليوجا هو المساعدة على التركيز و مساعدة العقل، حتى يتم الوصول في النهاية إلى أعلى درجات الوعي، و قد يتفاجئ الجميع أنه من الممكن أن يتم التأمل في أي وقت و أي مكان، فيؤدي ذلك إلى الشعور بالهدوء و الراحة داخل النفس مهما…