والدهون

يخطيء من يعتقد أن الكولسترول هو شيء ضار بالجسم ، فهذا الإعتقاد خاطيء تمامآ ، فالكولسترول هو أحد أهم أنواع الدهون الموجودة داخل الجسم بشكل طبيعي ، والكولسترول حتى يتم التعرف عليه بشكل صحيح يجب أن نعرف أن له نوعان أساسيان ، وهم…

الفيتامينات هي تلك المواد العضوية المعقدة التركيب وهي ذات أهمية كبيرة وحيوية في المحافظة على جسم الإنسان وذلك لأنها تعد هي المسئول الأول عن قيامه بمجموعة العمليات الحيوية المختلفة والتي من خلالها يستطيع العمل والفيتامينات تنقسم إلى…

تسمى الكربوهيدرات و الدهون و البروتينات بالمغذيات الدقيقة، فالجسم يحتاج إلى الكربوهيدرات لتزويده بالطاقة،  البروتينات ايضا ضرورية للبناء العضلي و لصحة العضلات و الغدد، أما الدهون فهي مهمة جدا لصحة الجهاز العصبي و لإنتاج الهرمونات…

عندما يبدأ الشخص في إتباع حمية صحية لإنقاص الوزن، فبالأحرى أنه يحتاج إلى ميزان شخصي دقيق، يمكن من خلاله معرفة وزنه، كما أنه طُورت بعض مقاييس الوزن لتتمكن من إدلالك على الوزن الصافي ونسبة الدهون المتراكمة، وبالتالي…

الفرق بين التثدي والدهون وكيفية معرفة التثدي قد يظن البعض أن التثدي ودهون الصدر أمر واحد، ولكن في الواقع رغم تشابهما، إلا إن كل منهم حالة مختلفة عن الأخرى، حيث يمكن تميز كل منهم من خلاص بعض…

موقع حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون موقع Bodybuilding. موقع Macros INC. حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون يمكن بسهولة من خلال عدة مواقع على شبكة الإنترنت حيث تمكن هذه المواقع الشخص المستخدم من إدخال بعض البيانات…

هل تعلمين أنّ زيت الجرجير يقضي على الدهون في الدم ويسهم في إنقاص الدهون الكلية والكوليسترول بالجسم؟ إضافة إلى دوره ذلك، للجرجير فوائد عديدة أبرزها معالجة حروق الشمس السطحيّة، من خلال تقطيع باقة منه وإضافة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون إليها…

الفيتامينات الذائبة في الماء والدهون الفيتامينات عبارة عن مواد عضويّة معقّدة التركيب، ضروريّة للمحافظة على صحة الجسم للقيام بالعمليات الحيويّة المختلفة، لا يستطيع الجسم بناءها، إنما يحصل عليها عن طريق الغذاء، وتنقسم إلى نوعين، فيتامينات…