والسبانخ

السبانخ من الخضروات الغنية بالحديد بشكل كبير جدأ ، واذا قدمتيها لأسرتك بالطريقة المعتادة ، غالباً ما تقابل بالرفض منهم ، فيمكنك تقديمها لعائلتك بطريقة مختلفة تجعلهم يحبونها ويستفيدون من قيمتها الغذائية المقادير:…

السبانخ من الخضروات المفيدة التي يرفضها الأطفال بالرغم من أهميتها الغذائية والصحية الرائعة والطعم اللذيذ لذا بلاد من التفنن والتحايل في تقديم وصفات خفيفة تحتوي على السبانخ ليقبل عليها الأطفال ، ويعد السبانخ من الوجبات الخفيفة…

تعد الخضروات واحدة من بين الأشياء والأطعمة التي لا غنى عنها في حياة الإنسان فالخضروات جميعها تعمل على مد الجسم بالمزيد من العناصر الغذائية الهامة والفيتامينات فالكثير منا يحرص على تناول وجبات من الخضار الطازج للحصول على الفائدة…

السموم الموجودة داخل الجسم تسبب الطفح الجلدي ، حبوب الشباب والتعب المزمن ، هذه السموم يمكن التخلص منها عبر الكبد الكليتين والأمعاء بواسطة شرب السوائل ومنها عصير الجزر ، السبانخ والليمون ، يساعد هذا المشروب الصحي…

ما رأيكِ أن تجربي معنا اليوم طريقة عمل الدجاج بحبوب الفلفل مع الليمون والسبانخ بخطوات سهلة وبسيطة لتتمتعي بمذاق رائع مع نكهة الليمون اللذيذة والسبانخ، تعرّفي أيضاً على طريقة عمل باستا الفيتوتشيني مع صوص جبن الفيتا الكريمي بالفلفل الأحمر…

تعرفي معنا على طريقة عمل أقراص الزهرة والسبانخ، وهي من الغذاء الصحي اللذيذ ووجبات الإفطار الذي من الممكن تقديمه للأطفال والتي نقدمها لكِ من الأكلات الاسبانية في خطوات سهلة جداً. تعرفي أيضاً على طريقة عمل البيض الأخضر.مقادير أقراص الزهرة…

نقدم لكِ طريقة عمل لقيمات الحبش والسبانخ من المطبخ الأسباني في خطوات سهلة، حتى تتفنني في عمل مختلف وصفات الغذاء الصحي واللقيمات المالحة التي تعد بديل جيد عن الكفتة التقليدية. قد تهمك أيضاً طريقة عمل سلطة الزبادي بالريحان.مقادير لقيمات الحبش…

وصفة اليوم هي طريقة عمل جبنة زرقاء بالقرنبيط والسبانخ والبيض وهي من وجبات الإفطار من المطبخ الإسباني والتي يمكن تقديمها كأصناف مقبلات جديدة، والتي نقدمها لكِ في طريقة عمل سهلة الخطوات. تعرفي أيضاً طريقة عمل سلطة الكول سلو.مقاديرجبنة زرقاء…