والضغوط

لماذا إدارة التوتر والضغوط مهمة، هناك العديد من الضغوطات التي من الممكن أن يتعرض الانسان لها، وتشمل هذه الضغوط على العديد من التغيرات الجسدية والنفسية، حيث أنها تؤثر على الانسان بشكل سلبي، فهي من اهم التغيرات التي تؤثر بشكل واضح على سلوك…