وجبات

غذاء الأطفال الرضع يبدأ الرضيع نظامه الغذائي بتناول الحليب الطبيعي الذي ترضعه الأم إياه من صدرها، وكلما يكبر يزداد احتياجه للعناصر الغذائية الأخرى الموجودة في الطعام، وعادة ما يبدأ الطفل بتلقي الوجبات الصغيرةإلى جانب حليب أمه في عمر ستة…

شاورما دايت مدّة تجهيز المكوّنات 15 دقيقة مدّة الطهي 10 دقائق تكفي ل شخص واحد المكوّنات: بهارات. بصل. لبن زبادي قليل الدسم. فلفل ألوان. صدور دجاج. زيت زيتون.طريقة التحضير: فرم صدور الدجاج على شكل مكعبات، وتتبيلها باللبن…

فطائر البيتزا مدة التحضير 25 دقيقة عدد الحصص تكفي لعشرين شخصاً مستوى الصعوبة متوسط المكونات مكونات العجينة: ثلاثة أكواب من الدقيق. ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية الناعمة. ملعقة صغيرة بيكنج باودر. ثلاث ملاعق كبيرة من كل من:…

تارت السبانخ بالجبن مدّة الطهي 25 دقيقة تكفي لِـ 6 أشخاص المكوّنات ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. باكيت من عجينة البف باستري مربعات. ملعقة صغيرة من كلٍ من: البهار المشكل. الملح. الكزبرة الناعمة. حبّة كبيرة من الفلفل…

الوجبات الخفيفة الوجبات الخفيفة هي التي يتم تناولها بين الوجبات الثلاث الرئيسية، حيث تمدّ الجسم بالطاقة والحيوية، كما تساعد على الشعور بالشبع، ويفضل أن تكون تلك الوجبات غنية بالفيتامينات والعناصر اللازمة للجسم، وفي هذا المقال سنتحدث عن…

الوجبات السريعة أصبحت الوجبات السريعة في الوقت الحالي من أكثر الوجبات التي يقبل على تناولها العديد من الأشخاص، نظراً لعدد ساعات العمل الطويلة، وبالتالي أصبحوا يبحثون عن طرقٍ لتحضير المأكولات في وقتٍ سريع ولا يحتاجٍ إلى جهدٍ إضافيّ، كما…

وجبات خفيفة يُنصح بتناول وجبات خفيفة في كثير من الأحيان لأغراض عدّة، منها: تناولها على وجبة العشاء للتمتع بنوم هادئ يخلو من اضطرابات في الجهاز الهضمي، أو تناولها كبديل للأطباق الدسمة المحتوية على نسبة عالية من السعرات الحرارية وذلك…

وجبات سريعة وسهلة هناك الكثير من أنواع الطعام، ولكل منها طريقة تحضير خاصة بها، وتتباين ما بين الصعب والسهل اعتماداً على المكوّنات اللازمة لتحضيرها، والوقت المستغرق في إعدادها، وهناك العديد من الأسباب التي لا تمكن النساء من إيجاد الوقت…