وجبة

وجبة الإفطار تعتبر الفترة الصباحية من أكثر الفترات التي يحتاج فيها الجسم إلى الطاقة والطعام من أجل البدء بنهار جديد دون تعب أو عناء، وكذلك إنجاز الواجبات والأعمال المختلفة على أكمل وجه؛ لذلك تعتبر وجبة الفطور من أهم وأبرز الوجبات…

الوجبات الخفيفة تعتبر الوجبات الخفيفة من الوجبات المحببة لدى فئة كبيرة من الناس؛ وذلك بسبب لذة طعمها وخفتها على المعدة، كما أنّها غنية بالفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الجسم، ومن الجدير بالذكر أنّ هنالك العديد من الطرق لتحضير الوجبات…

وجبة الإفطار ينصح الأطباء والمختصون في مجال الصّحة العامة بتناول وجبة الإفطار بشكلٍ يومي وعدم إهمالها، كونها تلعب دوراً بارزاً في الحفاظ على الصّحة العامة للجسم، بما في ذلك كلّاً من الجانب البدني، والذهني، والفسيولوجي، الأمر الذي يترتب…

وجبات الطعام يحتاج جسم الإنسان إلى المواد الغذائية التي يحصل عليها من تناوله للطعام ليحولها إلى طاقة تحرقها الخلايا لتقوم بعملها، ومن الصحي تناول الطعام على شكل وجبات صغيرة لتفادي مشكلة زيادة الوزن، وتعد الأكلات سريعة التحضير هي المفضلة…

البوريك المقرمش بالبطاطا واللحم مدّة التحضير 10 دقائق. مدّة الطهي 20 دقيقة. تكفي لـ 7 أشخاص. درجة الصعوبة سهل.المكوّنات مقدار مئتان وخمسون غراماً من اللحمة المفرومة. ثلاث حبّات بطاطا مسلوقة، ومهروسة. حبّة بصل مفرومة.…

فطيرة الزعتر مدّة التحضير 25 دقيقة تكفي لِـ 8 أشخاصالمكوّنات ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية. كوب من الحليب الدافئ. كوبان ونصف من الدقيق. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقتان كبيرتان من السكر. ملعقة صغيرة من البيكنج باودر. ثلاث ملاعق…

أومليت البطاطا مدّة الطهي 20 دقيقة تكفي لِ 8 أشخاصالمكوّنات مكوّنات خليط البطاطا:نصف كوب من البقدونس المفروم. قرن من الفلفل الأخضر الحار مفروم. فص من الثوم المهروس. بصلة متوسطة الحجم مفرومة. ثلاث ملاعق كبيرة من زيت…

شوربة الشوفان بالدجاج والطماطم مدّة الطهي ثلاثون دقيقة. عدد الحصص تكفي لشخصين إلى ثلاثة أشخاص.المكوّنات عود قرفة. ستة فصوص من المستكة. ملعقة صغيرة من الملح. قطعتان من فيليه الدجاج. ثلاث حبات من الطماطم. ملعقتان كبيرتان من…