وجوز

كيك جوز الهند والسميد مدّة التحضير 15 دقيقة مدّة الطهي 35 دقيقة يكفي لِـ 4 أشخاص درجة الصعوبة متوسطة المكوّنات ملعقة كبيرة من الزبدة. بيضتان. كوبان من جوز الهند المُجفّف. نصف كوب من الزبدة المُذابة. عبوّة من الحليب…

القيمة الغذائيّة لجوز الهند القيمة الغذائيّة 100 غرام من جوز الهند الطاقة 650 غرام البروتين 7.50 غرام الدهون 65.00 غرام الكربوهيدرات 25.00 غرام الألياف 17.5 غرام السكريات 7.50 غرام الكالسيوم 25 ملليغرام الحديد…

القيمة الغذائيّة للكيك القيمة الغذائية 100 غرام من الكيك الطاقة 373 سعرة حراريّة البروتين 4.82 غرام الدهون 19.28 غرام الكربوهيدرات 45.75 غرام الألياف 1.2 غرام الكالسيوم 24 ملليغرام الحديد 1.73 ملليغرام الصوديوم…

القيمة الغذائيّة لجوز الهند القيمة الغذائيّة 100 غرام من جوز الهند الطاقة 1540 سعرة حراريّة البروتين 6.67 غرام الدهون 66.67 غرام الكربوهيدرات 26.67 غرام الألياف 13.3 غرام السكريات 6.67 غرام الحديد 2.40 ملليغرام…

القيمة الغذائية للمُربّى العنصر الغذائي 100 غرامٍ من المُربّى الطاقة 237 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام السُكّر 42.11 غرام الكربوهيدرات 52.63 غرام الكالسيوم 0.00 ملليغرام الصوديوم 13.0 ملليغرام…

القيمة الغذائيَّة لجوز الهند القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من جوز الهند الطاقة 650 سعرة حراريَّة البروتين 7.50 غرام الدهون 65.00 غرام الكربوهيدرات 25.00 غرام الألياف 17.5 غرام السكر 7.50 غرام الكالسيوم 25 ملليغرام…

القيمة الغذائية للطحين الأبيض القيمة الغذائية مئة غرامٍ من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حرارية البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام الألياف 3.3 غرام السكر 0.00 غرام الكالسيوم 17 ملليغرام…

البسبوسة تعد من الحلويات العربية الشرقية المشهورة جداً، حيث إنها تحضّر بطرق متنوعة مثل بسبوسة باللبن الزبادي، وبسبوسة الكاكاو، وبسبوسة اليقطين، وبسبوسة بالمكسرات، وتتكون البسبوسة بشكل أساسي من السميد، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن مكونات…