ودّعي

إن البيلاتيس هو رياضة العصر، بفضل ما يؤمنه من راحة وليونة للجسد ومن سلام للعقل. ننصح النساء اللواتي يعانين من آلام مزمنة في الظهر، بتبني هذه الرياضة، لشفاء سليم وسريع. يعمل البيلاتيس على العضلات الأساسية وبذلك يساعد على إعادة توازن الوضعية…

للرياضة فوائد عديدة، أهمها أنها تبعد عنك شبح الإجهاد والتعب. ولعل جهل البعض بهذه الفوائد من العوامل التي تجعلهم لا يواظبون على ممارسة التمارين الرياضية.إن المرء عادة يصاب بالقلق والتوتر لمجرد التفكير في ممارسة التمارين الرياضية، ولكن…