وزنك

عادة لا يوصى لمن يسعون إلى إنقاص وزنهم بالقيام بذلك في أسبوع فقط ، و ذلك بغض النظر عن مقدار الوزن الذي تريدين خسارته ، ففي العموم يستغرق ذلك وقتا أطول من أسبوع حتى تقومي بإجراء تغييرات لتعيشي في نمط حياة صحي و حتى تتعلمي عادات…

مع انخفاض درجات الحرارة في الشتاء ، وزيادة الإحساس بالبرد تزيد الرغبة في تناول الأطعمة والمشروبات سعيا وراء الإحساس بالدفء ، وفي الأغلب هذه المأكولات والمشروبات تحتوي على كم كبير من النشويات والسكريات ، وهي التي تحتوي على سعرات…

السكري مرض العصر الذي يصاب به الإنسان نتيجة لإضطراب هرمون الأنسولين و كشف الأطباء أن الاصابة بالسكري ترفع خطر الاصابة بالأمراض الخطيرة كالسرطان ، تلف الأعصاب ، مشاكل الكلى ، فقدان البصر و مؤخراً أشارت الدراسات الطبية الحديثة أن…

زيادة الوزن الكابوس المخيف الذي يطارد الكثير من الناس مما جعلهم يلجأون لمتابعة وزنهم بإستمرار خوفاً من زيادته حتى لا يفقدون أناقة مظهرهم الخارجي و يصابون بالأمراض الخطيرة التي تسببها السمنة و لكن هذه المتابعة أصابتهم بالفزع و زرعت…

يقل وزن الإنسان عند الصعود في الهواء وذلك لأن  تسارع الجاذبية سوف يوزان تسارع الطائرة إلى الأعلى، ولكن لن تكون في وضع السقوط الحر في وقت هبوط الطائرة ناحية الأرض، لذلك سوف يبقى وزنك مثل ما هو في أثناء هبوط الطائرة…

لكي تقوم بعمل نظام غذائي جيد يجب أن تقوم بـ حساب السعرات الحرارية للجسم ، حيث أن كل جسم يحتاج لعدد سعرات حرارية مختلفة عن الآخر، حسب هدفه سواء زيادة أو نقصان أو تثبيت وزن، وحسب طوله ومقدار الدهون لديه، وغيرها من…

ما هو وزن الجسم بينما يمكن للميزان أن يخبر الشخص بوزن الجسم، لكنه لا يمكنه أن يخبره عن مكونات الجسم. يشير تكوين الجسم إلى كل شيء في الجسم، مقسمًا إلى أقسام مختلفة. يتم استخدام نمطين بشكل شائع: كتلة الدهون والكتلة الخالية…

فقدان الوزن فقدان الوَزن الزائد سوف يُساعدك لِتظهر بِشكل أَفضل، ولكنّ الأهم من ذلك فِإن فِقدان الوَزن سَوف يُخفف الضَغط على المَفاصل وسَوف يُحسّن الصِحة بِشكل عام، ولكن الكَثيرين منا قد يَنزعجون أَو يَملّون من اتباع حِمية غِذائية…