وسائل

وسائل لإزالة البطن بعد الولادة خلال فترة الحمل، تختبر النساء، العديد من التغيّرات الجسديّة، ومن أبرز هذه التغيّرات، ظهور البطن، وازدياد حجمه خلال فترة الحمل، حيث تعتبر الزيادة في حجم البطن، طبيعية وناتجة عن نموّ الجنين بشكل طبيعي،…

زيادة الوزن تعاني الكثير من السيّدات والرجال من مشكلة زيادة الوزن، والتي تعني تراكم الدهون في مناطق من الجسم، مثل: منطقة البطن، والوجه، والصدر، والأرداف، وغيرها من المناطق، وتختلفُ الأسباب التي تؤدّي إلى ذلك منها الجلوس لفترات طويلة،…

تخسيس الوزن تعدّ مشكلة الوزن الزائد أو السمنة من أكثر المشاكل التي يعاني منها كثيراً من الناس، ولا يتوقّف تأثيرُ ذلك على الصحة فحسْب، بل يؤثّر على نفسيّة الإنسان بشكلٍ كبير، فيبدأ حينها بالبحث عن وسائل تساعد على التخسيس والتقليل من…

سمنة الأرداف يعاني العديدُ من الناس، والنساء بشكلٍ خاصّ من مشكلة سمنة الأرداف، وعدم تناسقها مع الجسم عامّةً، فيسعى البعضُ منهم إلى اتباعِ حمياتٍ غذائيّة، وممارسة التمارين الرياضيّة المختلفة، لمنْ في حال كانت الأردافُ سمينةً والجسمُ…

التخسيس تعتبرُ السمنة إحدى المشاكل التي تعاني منها النساءُ والرجال، ومن أسبابِها تناولُ المشروبات الغازيّة، وعدم شرب الماء بشكل كافٍ، وتناول الأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة، وعدم تحديد حجم الوجبة، والامتناع عن ممارسةِ الرياضة، وكثرة…

تقليل تناول النشويات والسكريات إنَّ السكريات والنشويات تلعب دوراً مهماً في عملية إنقاص الوزن، من خلال تقليل الرغبة في تناول الطعام، فيأخذ الجسم حاجته من الدهون المخزَّنة فيه، فيقلل من الأملاح والماء في الجسم، حيث أثبتت الدراسات أنَّ…

التقليل من تناول السكر المضاف يرتبط السكر المُضاف عدا عن تسببه بزيادة الوزن ببعض الأمراض الصحيّة كأمراض القلب، والسكّري من النوع الثاني، والسرطان، وعادةً ما يوجد السكر المضاف في الطعام الجاهز أو المصنّع، الذ يحتوي على المزيد من الدهون،…

السمنة تُعّرف السمنة بأنها تراكم الدهون في الجسم بشكلٍ زائد عن الحاجة؛ مما يؤدي إلى التعرّض للعديد من المخاطر الصحيّة؛ كخطر الإصابة بالأمراض المزمنة، ومنها؛ مرض السكري، وأمراض القلب الوعائيّة، والسرطان، ويُعدّ مؤشر كتلة الجسم؛ والذي…