وسريعة

القيمة الغذائيّة لجبن البارميزان العنصر الغذائي 100 غرامٍ من جبن البارميزان السكر 0.0 غرام الطاقة 400 سعرة حراريّة البروتين 40.0 غرام الدهون 30.0 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام الألياف 0.0 غرام الكالسيوم 2000…

القيمة الغذائية لأفخاذ الدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من أفخاذ الدجاج الطاقة 250 سعرة حرارية البروتين 12.50 غرام الدهون 22.32 غرام البوتاسيوم 170 غرام الكالسيوم 0.00 ملليغرام الحديد 0.32 ملليغرام الصوديوم 179…

القيمة الغذائيّة للحم المفروم العنصر الغذائي 100 غرامٍ من اللحم المفروم الكوليسترول 67 ملليغرام الطاقة 179 سعرة حراريّة البروتين 20.54 غرام الدهون 9.82 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الألياف 0.0 غرام الكالسيوم 0.0…

القيمة الغذائية للدجاج القيمة الغذائية    100 غرام من الدجاج الطاقة   107  سعرة حرارية البروتين  23.21  غرام الدهون   1.79 غرام الكربوهيدرات   0.00  غرام الكالسيوم  18 ملليغرام الحديد   0.64 ملليغرام الصوديوم  67  ملليغرام…

الدجاج المشوي بالماسترد والعسل المكونات ثلث كوب من الماسترد. ربع كوب من العسل. ملعقتان كبيرتان من المايونيز. أربع قطع من الدجاج المنظّف. طريقة التحضير يجهّز الفرن على درجة حرارة متوسطة، وتجهّز الشواية. يُوضع الماسترد، والعسل، والمايونيز…

الروبيان المقلي الصيني مع البازيلاء مدّة التحضير 15 دقيقة تكفي لِ 4 أشخاصالمكوّنات نصف كيلو غرامٍ من الروبيان الكبير المقشر. بياض بيضة. ملعقة كبيرة من نشا الذرة. نصف ملعقة صغيرة من الملح. نصف كوب من مرق الدجاج. ملعقتان…

الفراخ تعتبر الفراخ إحدى اللحوم البيضاء التي تستخدم بكثرة في جميع المطابخ، إذ تمتاز بإمكانية تحضيرها بالعديد من الطرق، إذ يُمكن تقديمها مسلوقةً أو مشويةً أو مقلية، كما يُمكن تقديمها كطبق مقبلات أو طبقٍ جانبي أو ساندويشات، وأهمّ ما…

الوصفات الصحية أصبحت الوصفات الصحيَّة من أشهر أنواع الأطعمة الرائجة والمطلوبة في جميعِ أنحاء العالم، وأصبحت المطاعم العالميَّة تختص وتُقدم هذا النوع من الأطباق فقط في مطاعمها، وبعكس الفكرة الخاطئة بأنَّ الوصفات الصحيَة غيرُ لذيذةٍ، ولا…